每天阅读6分钟能减压

俗话说“开卷有益”，阅读不仅能增长知识，还有益于身心健康。据英国《每日邮报》近日报道，阅读也是一种健身，会给你的身心带来意想不到的惊喜。

美国纽约州立大学专家称，读书能满足人的归属感，当我们读到书中描述的风景、声音、气味时，大脑相关领域被激活，联想到生活中的体验，而看电视或玩游戏时则不会这样。专家还发现，每天仅阅读6分钟就能减少2/3以上的压力，效果比听音乐或散步还好，因为阅读时精神集中，缓解肌肉紧张，降低心率。

另外，有专家对平均年龄达76岁的老人大脑进行扫描发现，从小就开始阅读可抑制淀粉蛋白斑块形成，预防老年痴呆。

（新华社）

C

新知

新闻推荐

电梯里被拍下“诡异视频” 酒店奇案 尸体被“塞”进水箱

美国洛杉矶一家酒店一段诡异的电梯监控录像，让21岁的华裔加拿大女孩蓝可儿成为全球关注的焦点，就在这段视频拍摄的1月31日，这名来洛杉矶刚数天的女孩失踪。20天后，2月19日，一名工作人员在酒店顶层的水...