心血管专家呼吁健康生活方式

心血管疾病排在中国居民死因的首位，数据显示，中国现有心血管疾病患者2.9亿，这一数字还在快速增长，并呈现年轻化趋势。在10月13日-16日举办的第27届长城国际心脏病学会议上，开设了针对大众的公众健康教育论坛，多位知名心血管病专家从心血管病的预防、治疗到康复进行了全面讲解，普及公众健康教育。

人们都想健康长寿，影响健康和寿命的因素到底是什么呢？著名心血管病专家、医学教育家胡大一教授表示，医疗卫生因素占8%，生物学因素占15%，环境因素占17%，而剩余的60%的原因都是由生活方式和行为来影响的。

胡大一表示，随着人们生活水平的提高，越来越多的人有不健康的饮食习惯、缺乏运动，增加了心血管疾病的危险因素，可以说，不健康生活方式是心脑血管疾病的源头。

胡大一以芬兰的心血管事件出现“拐点”为案例说明了生活方式对于健康的重大影响。在20世纪六七十年代，芬兰冠心病和其他心血管疾病的死亡率特别高，研究人员发现导致心血管疾病的风险因素——高胆固醇含量，与芬兰人的饮食有密切关系，国家决定实施干预，例如控制黄油食用、戒烟、加强运动等一系列措施。经过近20年的努力，芬兰的冠心病死亡率下降了约70%，人均寿命延长7~8年，成为心血管疾病低危国家。

“健康食品、生活行为给芬兰的国民健康带来了曙光，而不是通过心脏搭桥、支架等医疗行为，由此说明心血管疾病是完全可防可控的疾病。”胡大一表示。

针对心血管疾病等慢性病，胡大一开出了五张健康处方，分别是药物处方、营养处方、运动处方、心理处方和戒烟处方。

医学技术日新月异

心脏病不再“可怕”

在心血管疾病的三级预防中，对于危险因素如肥胖、吸烟、高血压的控制是一级预防；通过早诊、早治以延缓病情的发展，避免并发症是二级预防的内容；而当患者已经患病，要做的就是三级预防，通过合理的治疗手段，防治病情恶化，加快康复。

“通过树立健康的生活方式，控制危险因素来预防心血管疾病固然十分重要，例如，我遇到的绝大部分冠心病患者都是‘吃出来的\’，这就要从生活中的点滴习惯做起。而面对已经发病的人群，我们要采取有效的治疗手段来挽救生命。尤其我国冠心病、心梗等患者存量巨大，并且发病人数在不断上升，治疗手段的日新月异给患者带来了更多的希望。” 北京安贞医院副院长周玉杰表示。

随着年龄的增长，血管的老化是必然过程。周玉杰将血管比喻为“烟囱”，随着时间的推移，血管内不断积累有害物质，需要清理。据了解，冠脉介入支架是目前治疗冠心病的主要手段之一，“可降解支架可以说是一个天大的福音。以前支架取不出来，需要终身服用抗血小板药，同时也带来很多问题，如给其他病症手术带来困难等。现在用生物可降解的支架，人体可以吸收。”周玉杰说。

心脏康复降低再住院率

需终身坚持

通过日新月异的先进技术，心脏手术后就能完全恢复正常生活、高枕无忧了吗？实际上，心脏康复是一辈子的事。北京安贞医院副院长孔晴宇表示，心脏康复就是对有问题的心脏进行保养，这在我国是一个新概念，但在全世界范围内，特别是欧美、日本等发达国家，已经发展了几十年。

“心脏康复作用重大，让治疗后的患者更好、更快地恢复，明显降低了反复病程、再住院的概率。参加心脏康复的病人，比没参加的总死亡率也有明显降低。”孔晴宇表示，由于医疗资源紧张，尤其在大医院，很多患者做完心脏搭桥、支架等手术后短时间内便出院了，患者和家属不知道如何才能恢复得好，很多人由于恢复得不好再次入院。

心脏康复需要制定个性化的计划，据孔晴宇介绍，一般由心脏康复师做指导，饮食、运动都在监控下进行。孔晴宇同时强调，个人的感受最重要的，以活动量为例，如果运动后感到舒服、入睡容易，说明活动量合适，而如果运动后感到心慌气短、难以入睡，甚至不能平躺，说明活动量需要控制。

“心脏康复的功能主要是为了提高平时的生活能力，减少症状和疾病的复发，改善心脏功能，尽快恢复生活和工作的能力。”孔晴宇表示。

在运动康复方面，孔晴宇提示，做康复的时候要选择好天气，天气过冷过热对心脏都会造成负担，尤其要注意保暖。如果出现明显的心衰症状，如心绞痛、心律不齐，就要停止，及时咨询医生。 来源： 新华网

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