秋冬是跑步最佳季节

天气转冷，你可能变得不爱到户外运动。不过，英国圣玛丽大学应用运动科学专家约翰·布鲁尔说，秋冬是跑步的最佳季节。

他受“伦敦冬季跑”活动委托开展一项研究，让6名男性田径运动员在22.3摄氏度和8摄氏度两种条件下分别慢跑40分钟。研究结果显示，运动员在温度高的条件下跑步平均心率快6％，出汗量多38％。

布鲁尔说，炎热条件下，心脏承受负荷更大，需要产生更多血液给肌肉提供能量，给皮肤用于防止体温过热，“凉爽条件可以改善身体反应，显著降低心率和提升体温舒适度，大大增加运动员在10公里跑这种长距离跑步运动中创造个人最佳成绩的机会。”

“伦敦冬季跑”定于明年2月5日举行，由英国癌症研究会主办，是一项10公里跑步活动，旨在为医学研究筹款。来源：广州日报

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