【洗澡后一定要先擦干这里】微健康

天气转凉，洗澡讲究顺序才更有益健康。

正确的洗澡顺序：先洗头，再洗身体（从上到下），最后洗脸。因为脸部的油脂和角质层对肌肤有保护作用，洗脸后这些保护层也随之被带走，在长时间热水的浸泡、反复搓洗下，面部水分会不断流失，甚至损伤肌肤。当然，洗澡前要先卸妆，剃须则要在洗澡后进行。

洗澡后应先擦关节部位，按肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节的顺序擦完后，再擦身体的其他部位，这样可预防关节部位受风，是养生保健的重要方法。

【聪明人的7个特质，你有吗？】

生活中我们经常这样调侃自己，“智商不够用了”、“脑细胞耗尽了”。聪明人不仅体现在智商高和反应速度快等方面，不少科学的研究、调查发现，高智商的人还有以下一些特点：①萌生新想法；②更信任他人；③入睡更晚；④懒；⑤患心理疾病风险高；⑥易焦虑；⑦喜欢独处。

【无名指比食指长，更男性化】

挪威科学与技术大学的研究者通过测量42名测试者手指长度及心理状况后发现：①无名指比食指长的人，空间思维能力更强、爱运动、易焦虑，较为男性化；②无名指比食指短，语言记忆能力等女性化特征较明显。食指与无名指的长度与胎儿在子宫内接受的雄激素睾酮有关。

【花草摆对地方，健康加倍】

花草虽好，但最好根据住宅的不同特点，选择不同的花草。①客厅养常春藤，吸烟雾。②卧室养仙人掌，供氧。③厨房放吊兰，净化空气。④书桌上放薄荷，提神。⑤洗手间放虎尾兰，吸湿。⑥阳台种爬山虎，减少阳光辐射。⑦玄关放发财树，保持适度。你家摆对了吗？

【火龙果控必知：越红营养越高】

火龙果又称龙珠果、仙蜜果，肉质香软，果汁清甜。虽然表皮颜色大同小异，但果肉却缤纷多彩，白、红、紫…哪种营养价值更高？中国军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉指出：果肉颜色深的火龙果，在花青素、胡萝卜素含量上比白肉火龙果高出许多，抗氧化能力也更强。

【原来栗子不能凉着吃！】

栗子凉了应加热后再吃，否则凉栗子中的淀粉会有部分回生，回生的淀粉很容易穿小肠而过，成为大肠细菌的食物，造成产气腹胀。给人一种栗子难以消化、容易胀肚的印象。

【没事饿一饿，你能更长寿！】

我国明初著名医学家刘纯在《短命条辩》里曾说：“过饱伤人，饿治百病。”在中医学说中，经常饱食会令脾胃过劳，而脾胃运作不佳会让其他器官出现湿、瘀、虚的混合状态。简单说便是提早衰退和老化，肾气也会同时减弱。

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