正常锻炼的人糖尿病风险低

一个国际团队近日发布一项基于中国人的研究结果，认为行走、慢跑和快跑等锻炼行为与糖尿病高危人群的患病风险下降存在关联，研究人员建议未来有必要加强这方面的健康宣传。

据这项刊登在《英国运动医学杂志》的报告显示，即便考虑到工作中的体力劳动和其他因素，与不经常锻炼的人相比，那些日常有低、中、高程度运动习惯的人士，他们的糖尿病风险能分别下降１２％、２０％和２５％。

报告说，若不常锻炼的人能达到世界卫生组织推荐的运动量，可阻止１９．２％的糖尿病病例发生。世卫组织建议，１８岁至６４岁的成年人每周应该运动至少２．５小时。 （据新华社）

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