促运动利社交 老人养狗有益健康

英国一项研究显示，养狗促使老人多活动，从而有益健康。研究人员认为，养宠物狗最大的益处是降低心脏病风险，还能减少孤独感，加强运动，增强免疫力。无论是独自居住还是住在养老院，拥有宠物狗的老人都表示养狗能为他们纾解相当多的压力，解决很多困难。因此，很多国外的养老院不仅允许老人把宠物狗带在身边，让它们和老人一起玩耍，另外一些经过训练的“安慰狗”，上门为有需要的老人服务，这样经常能够收到事半功倍的效果。

陪伴的力量 老人活动增加且显年轻

英国林肯大学和格拉斯哥喀里多尼亚大学的研究人员调查了43对年过65岁的老人，其中部分家中养狗。研究人员让老人佩戴活动监测仪，一年三次、每次一周，以此记录他们的行走、站立或静坐时长。此外，研究人员还了解老人的就寝和起床时间。

结果显示，养狗的老人平均一天多走2700步。“养狗的人一天多走20多分钟，而且都是中速行走。”总体而言，养狗的老人都做到了公共卫生指南所建议的每天从事30分钟中等强度体育活动。这项研究显示，遛狗增加了老人的活动量，有益健康。

此前英国还有一项研究指出，就健康水平而言，65岁以上的宠物狗的主人比他们的生物学年龄要年轻10岁。这项研究以500多名靠养老金生活的人为对象。英国圣安德鲁斯大学开展的这项研究还发现，宠物狗主人的焦虑和抑郁程度明显较低。

治愈的力量

多种本领帮助调节情绪

心理满足

宠物狗的安静陪伴对于缓解老人的忧郁情绪、孤独寂寞感和疏离感大有帮助。当子女成年纷纷离家以后，步入老年的父母和祖父母们非常需要宠物狗提供的友谊和陪伴。而老人对狗狗的关爱得到充分的回馈后，也让他们获得极大的心理满足感。

治疗症状

对患有老年痴呆症的老人来说，狗狗能够帮助他们减轻精神压力，减少他们受到周围环境变化的干扰。在生病受到刺激后，狗狗会较快地让老人的情绪趋于平静。据调查，养狗时的兴奋和安心状态，还能促进人体的荷尔蒙分泌，起到平稳血糖增加免疫力的作用。养狗的老人以及经常与狗狗一起互动玩耍的老人，一般来说心脏病发病率会比同龄人要低。

保持活力

老人体力下降，是他们减少活动的主要原因。而缺乏锻炼，又更加速了他们的衰弱。如果老人有宠物狗在身边，无论是抚摸，还是和它们玩耍，都在很大程度上增加了老人的活动量。因此在老人院里，服务人员会尽量鼓励老人轮流爱抚和拥抱狗狗，尽管这些动作幅度不会太大，但仍旧对老人的肌肉运动和血液循环很有好处。

提升思维

与狗狗相处，思维会变得更加活跃敏捷。狗狗的活泼、聪明能够让老人尽快高兴起来。在精力允许的情况下，如果老人亲自训练小狗，让它们守纪律、做游戏等，对老人的健脑效果也非同一般。

乐观开放

有狗狗的老人会比较愿意参加社会活动，例如社区的庆典和其他活动等，他们故意离群索居的情况很罕见。也许正是狗狗给予主人的友情，使得他们保持了晚年开放和乐观的生活态度，对未来有计划，对朋友有责任心，对疾病也不轻言放弃。

盘点

哪些狗狗适合陪伴老人？

选择合适的品种是重要前提。老年人可能有较多的时间来陪伴狗狗，但是因为每人的生活品位不同，条件各异，所以选择性情好、体型相宜的狗狗，将会给老人带来更多的乐趣和便利的饲养方式。因此，老人和子女们除了考虑住所大小、经济能力之外，还要关注个人条件。如果老人有能力进行较多的日常锻炼，那么不妨领养精力充沛、需要室外活动较多的狗狗，体型大些也没有关系。可是如果老人状态不佳，小些的狗狗会更好，而且最好还有其他亲属随时可以出手照顾才安全。

推荐了几种对老人非常合适的品种，这些狗狗生命力旺盛，既可爱，愿意与老人亲近，又便于训练。

比熊犬 这是一种小型宠物犬，平均体重不超过6到11斤，一般为白色，蓬松的卷毛非常柔软。比熊犬是上佳的陪伴犬，善解人意，容易训练。中等程度的活动量就足够，但是需要定期为它们修剪和整理毛发。

马尔济斯犬 这种小狗是欧洲最古老的犬种，马尔济斯犬也被称为“白色膝上宠物”，不仅姿态端庄高雅，而且特别喜欢主人的爱抚，很会享受主人的娇宠,非常贴心，它能够安静地躺在主人的怀里。马尔济斯犬只需要每天短途散步即可，出远门时甚至可以把它放在手提包里携带。

博美犬 这是一种超小型玩赏犬。这种小狗狗特别喜欢与主人亲热，喜欢伏在主人的膝上，高高兴兴地玩玩具，像是撒娇的小孩子。

贵宾犬 贵宾犬的特点是长寿，而且是狗狗家族中堪称最聪明的品种，学习速度快，容易融入各种家庭，能够给老人带来不少欢乐。忠诚、可爱，有时候会很吵闹，需要及时控制。温玉顺据《北京晚报》

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