不孤独，不拥挤

能不能享受独处的时光，可以直观地衡量一个人是不是精神独立。或者反过来说，精神不独立的人，往往无法享受一个人的日子。

独立是一种被训练、被培养的结果，它可不是有一天突然从天上掉下来，一个人立刻就可以跑到外面的世界成为独立的人。

它是一个孩子必须在家庭和教育中体会到的被信任的感觉。父母不是全都包办代替，也不是压制贬低，而是鼓励孩子可以自己完成一些事，让孩子相信可以支撑自己的生活，有能力选择成为自己想要成为的人。

然后，这个人才能逐渐体会到自己身上蕴藏的力量，在生活中体会成功和失败。经过这样长期的暗示和训练，TA才会成为精神上独立的人。

但在我们的教育中，缺乏这样的训练。

很多父母难以掌握爱的方式和尺寸，不是什么都包办代替，就是对孩子的成长过分焦虑。尤其是对女孩的教育，更是区别于男性，另搞一套。比如女孩从小就被教育，“你不能这样，不能那样，因为你是女孩。”不断暗示女孩将来还是要靠男人，再努力，没男人要也是失败。久而久之，很多女孩在精神上就被压制了，都不是精神世界里完整的人。

这样的女孩恋爱时，会特别依赖对方，始终以附庸的身份生活，无法实现自我成长。她们总是希望对方赋予自己生活的意义，不断侵入、霸占、争夺对方。最终，爱情枯萎。

努力实现精神独立，是每一个人成长 的 终 极 目标。精神独立并不是一句空话，也不是孤僻、隔绝、抗拒，而是自己对自己的接纳、信任和尊重，走到哪里，在任何人生阶段，都能意识到自己的力量：一个人不孤独，两个人不拥挤。

精神独立的人有些共同的特点，比如强烈的自我信念，知道人际关系中的边界，内心没有弱小感，更专注于解决问题而不是抱怨他人。

要训练精神上的独立，要从生活习惯上的独立开始。然后寻找到自己的爱好，沉浸在自我实现的价值感和成就感中，体会人生不同状态、不同阶段的充实和圆满。

要做到精神独立，就是要重走一遍成长之路，将过去所欠缺的，没有来得及建立的东西都补充上来。这需要充分的自省，所以有的人一辈子都未曾意识到自己的缺乏，都不可能真正独立。

独立的人不会活得更轻松，相反，有时候会更累。但最大的收获是，他们活在一种踏实的、能够掌控自己命运的成就感中。

佟里个佟

黄佟佟，作家，《VOGUE》 《ELLE》《GQ》《COSMO》特约人物采访记者，新浪、腾讯、腾讯大家特约作者，英国金融时报网特约撰稿人。

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