预防心源性猝死日常生活多留心

问：最近一个年轻亲戚因心源性猝死离世，想问问专家心源性猝死主要诱因是什么？我们家人会不会也有心脏问题，应该如何预防？

王松涛 （青岛阜外心血管病医院心内科副主任）：近年来，中青年猝死人数逐年增加，心源性猝死常见的原因，第一是冠心病，包括心绞痛、心肌梗死；第二是心肌病，包括肥厚型心肌病，特别是梗阻性肥厚型心肌病，这个猝死的概率非常高；第三是心肌炎，尤其是重症心肌炎；第四是心律失常；五是心力衰竭。劳累、身心疲惫、情绪异常、过度运动等因素都会引起交感神经长时间兴奋，容易促进血小板激活，使人体血液处于高凝状态，会加速血栓的形成。心跳加快，血压升高，这些不利于心脏，甚至导致不稳定的斑块或者原来稳定的斑块，突然间破裂，短期内形成血栓。

预防心源性猝死应当做到规律运动、戒烟限酒、控制体重、不熬夜，面对压力找到自我疏解方式，保持心情愉悦。患有器质性心脏病的患者在日常生活中尤其要注意。第一，体育锻炼是良药，不管什么时候。第二，我们要经常重视自己的不舒服，尤其到了心脑血管疾病高发的年龄。第三，要定期去医院见见医生。在此提醒，心源性猝死大多在发生前没有症状，有一些则会出现剧烈胸痛伴有大汗，或腹痛、头痛、胸闷、呼吸困难、呕吐。当有上述症状时，要尽快就医。

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