郑勇：舞起健身秧歌，尽显夕阳之美

他是青岛市第一位跳秧歌“出名”的男士，他被青岛上千名大妈誉为“党代表”，他所教授的健身秧歌课每每是一座难求。他，就是青岛老年生活大学健身秧歌班教师——郑勇。

教授健身秧歌第一人

郑勇年轻时就是单位里的文艺骨干，说到与健身秧歌的缘分，要从20年前说起。“那时国家正在大力普及健身秧歌，而且要求每个队伍里必须要有男士，我觉得这项运动很适合自己。 ”2002年，郑勇参加了市北区秧歌队的选拔，并且成功入选。

“以前那种秧歌只是很简单的十字步、扭下腰部，如今的健身秧歌变化很大。 ”郑勇说，市北区秧歌队连年代表青岛市参加全省、全国比赛，均获得冠军，而作为青岛市第一批健身秧歌培养人才，郑勇还在各个社区授课，并在日照市举办的全国健身秧歌学习班中，代表青岛做大会发言。

学秧歌，一定不能急

郑勇呼吁更多老年人来学秧歌。 “男士们都可加入进来，这绝对不是‘娘娘腔’，非常锻炼身体。 ”郑勇说，给中老年人上课，一定要适合中老年人的特点，不能拿专业院校那种教法来教，“一定不要急，要慢慢来，当简单动作学到一定程度的时候，他自己就会出来那种感情，就会跳得好看。 ”

据了解，郑勇的课，是老年大学里最受学员欢迎的课程之一，每次下课，很多学员都舍不得离开。

郑勇告诉记者，中老年人扭健身秧歌时动作幅度不宜太大，应避免突然做大幅度动作，每天进行60分钟以上的健身秧歌锻炼尤佳。同时，中老年人也不必因为跟不上而勉强自己，重要的是保持沉着、松弛、稳定的精神状态。

让更多学员喜欢上秧歌

新学期，郑勇的课程安排在周一下午和周三上午。 “班里大部分学员都有一定的基础，新学期我会加入舞蹈里面的情节，教一些内在的东西，这是秧歌里面的精髓，也是最吸引人的地方。 ”对于个别新报名零基础的学员，郑勇也有自己的计划，“有些动作我会把它改编的简化一些，让学员们喜欢上秧歌，再以最快速度跟上。 ”

对于新学期，已近古稀之年的郑勇充满了期待。 “新学期、新开始，希望所有学员能把自己身体锻炼好。在此基础上，大家共同进步，让秧歌技艺大有长进，演绎最美夕阳红。 ”记者 许瑶

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