功夫少年，见招拆招拳拳生风 晚报小记者走进精英散打俱乐部 感受习武拼搏精神

精英散打俱乐部是国内首批“中国武术段位考评点”，也是青岛市青少年体育后备人才基地。日前，晚报小记者走进精英散打俱乐部大尧馆，学习青少年散打搏击及自卫防身技巧，体验畅快淋漓的“实战”，感受训练场上的拼搏精神。

教练对演秒变“功夫明星”

小记者们走进精英武馆，墙上高挂的“为国争光”书法格外引人注目。活动一开场，山东省散打冠军郑华教练先给小记者们讲解了散打知识：“散打的主要技法是打、踢、拿、跌、摔等，其中还有肘膝等技法，在格斗中讲究出其不意，不讲究花式，讲究打赢实用。”接着，郑华教练与周坚教练为大家带来了一场精彩的搏击展示，两位教练亮出看家本领，精神抖擞，身手灵活，一招一式将搏击文化展现得淋漓尽致。只见电光石火间，两位教练稳健潇洒，虎虎生威，俨然一副“功夫明星”的风采。小记者们围坐成一圈，目不转睛，连连叫好。

“我不仅了解了散打的历史及运用方式，还学习了不少竞技格斗技巧，更让我对武术有了新的认识，收获颇丰。尤其是两位教练的展示，让我看得惊心动魄，感叹不已。”台东六路小学的于子涵感慨道。

“先礼后兵”学习搏击技巧

观看完两位教练的精彩展示，小记者们早已按捺不住，做完热身运动后，纷纷摩拳擦掌，准备投入“战斗”。“学习搏击，第一步要学会尊重他人，在比赛时我们要先向对方行抱拳礼。”郑华为小记者们展示了抱拳礼，左掌右拳拢屈，两臂屈圆，小记者们学得有模有样，“左掌表示德、智、体、美，象征高尚情操，弯曲表示不自大、不骄傲；右拳表示勇猛习武，所以左掌抱右拳，表示约束、节制、勇武的意思。”

在基本招式训练中，教练亲身示范，将一套防身自卫的组合动作教给小记者。“双脚分开站，前脚后跟朝外，拳头与面颊平行，右手放在靠近面颊处，准备防御对手的击打，还要收紧下颌。”三位教练一边为小记者们调整动作，一边仔细讲解细节。小记者们逐渐在一招一式间，展现出英姿飒爽的风貌。

“练了几遍之后，我竟然学会了，心里乐开了花。通过教练的讲解，我明白了学习散打的目的。学散打，不是为了去打别人，而是在别人试图欺负、威胁你时，你要有自信和自卫的能力。”金门路小学的许天泽充分感受训练的乐趣。

“远踢近打贴身摔，直拳，勾拳，摆拳……刚开始的时候，有的同学像在弹吉他，有的像要起飞，慢慢的，越来越快，越来越整齐，大家做得越来越好。我要坚持锻炼身体，长大后保家卫国。”金门路小学的许奕航兴奋地说。

模拟实战体验酣畅淋漓

经过一番动作拆分讲解和反复巩固练习后，教练为小记者们戴上专业手套，鼓励大家上场与教练“模拟实战”。“左、右、左、右，往这里打！用力！再来一次！”小记者们的拳头用力出击，击中教练的“手靶”。尽管练得满头大汗，但大家对搏击的热情不减。“不一会儿，我的额头就冒出汗来，胳膊腿儿也觉得没力气了，看来干什么事情都要敢于吃苦，敢于下功夫练习才能学好！我感觉今天的训练特别有收获，就像教练说的，练习散打不是为了攻击别人，是为了强身健体，为国争光。”青大二附小的李梓瑄快速擦去汗水，继续投入训练。

在“强身健体，为国争光”的响亮口号声中，小记者们意犹未尽地完成了本次训练活动。“小记者们跟随教练学习了散打的入门拳法，进行了分组练习。大家很开心，能通过这次体验课了解散打这项运动，也希望能通过运动强身健体，为国争光。”“生命在于运动。运动是一剂灵丹妙药，让我们的生活更加快乐，让我们的体魄更加强壮，让我们走出国门，为国争光！”“我们标准地做好每一个动作，教练耐心细致地纠正着我们的失误。回到家后，我还深深地回忆着教练讲的拳法，忍不住多练了几次，享受着散打的乐趣。”大学路小学的郭馠娜、青大二附小的张嘉良、北仲二小的张弛等小记者纷纷表示，这是一堂精彩的体育课，也是一堂深刻的思想教育课。

观海新闻/青岛晚报首席记者张译心摄影宋新华小记者李梓瑄张弛迟静瑶许奕航郭馠娜张子涵聂凡斐于子涵张嘉良许天泽

小记者手记

强身健体为国争光

张子涵（青大二附小）：这次活动让我们领略了散打搏击的精神内涵，不仅能强身健体，还能为国争光。我们要加强体育锻炼，身体健康是我们一切学习活动的前提，只有身体素质提高了，才能提升我们建设祖国、保卫祖国的底气！

聂凡斐（平安二小）：我兴高采烈地戴上拳套，认真练习前直拳、后直拳，享受着散打的韵律。正如教练所讲，武术在于以小制大，我们要扬长避短，通过不断地练习，熟练掌握动作，以便在适当的时候做出反应，保护自己和身边的人。“少年智则国智，少年富则国富，少年强则国强”。我们要勤奋学习、强身健体、刻苦钻研，长大后为国争光，为祖国的美好发展贡献出自己的一份力量！

迟静瑶（海逸学校）：以小胜大、四两拨千斤，教练的对打着实精彩。该我们实战操练了。一圈热身运动下来，我早就热血沸腾。教练一步一步耐心地教我们摆基本架势。两脚张开与肩同宽，左脚向正前方迈出一步。右手放松握拳贴脸，手腕不可弯。右胳膊肘下垂到脸侧。左手握拳曲肘90°，拳眼对着鼻子，手的作用是保护好整个脸部。我们还学习了出拳和移动，戴上了拳套，真实地体验了一把，太过瘾了！我们应该发奋图强，立志报国，有责任和义务使祖国更加强大。

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