年纪轻轻就结石不良习惯是诱因

问：我今年29岁，左侧腰部有时酸胀隐痛，体检发现有左侧输尿管结石，听说输尿管结石都是“老年病”，为什么我这么年轻会患病？生活中应该注意什么？

王风尧（青岛市第三人民医院泌尿外科副主任）：泌尿系结石可分为肾结石和输尿管结石两大类，整体发病率在1%—5%之间，大部分患者的发病症状比较明显且典型，可表现为腰腹部剧烈绞痛、伴有恶心呕吐寒战、血尿，可引起两大严重的并发症，一是感染性休克危及生命，二是肾积水影响肾功能。还有极少部分患者症状不典型甚至无症状，往往在体检时无意间发现，这种无症状的其实更可怕，可引起更严重的并发病，处理起来也更麻烦。

输尿管结石与年龄无关，与不良的生活习惯有关，比如喝水少，如爱吃海鲜引起高尿酸，爱吃草酸含量高的菠菜，爱吃咸味重的高盐食品等都会诱发泌尿系结石。泌尿系结石还与人体代谢相关，如甲状旁腺亢进患者容易长结石。

建议大家生活中多饮水。每天液体摄入量在2.5—3L左右，使每天的尿量保持在2.0-2.5L以上。限制饮食中草酸的摄入，如菠菜、红茶等，限制钠盐的摄入，每天钠的摄入量应小于2g，限制蛋白质的过量摄入。增加水果和蔬菜的摄入，增加粗粮及纤维素饮食。

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