大年三十训练 春节不休息 中国女篮为奥运资格拼了

韩旭（左）在训练中进攻。当日，中国女子篮球队新春媒体公开训练在国家体育总局篮球馆进行。本文图片 新华社

时间进入2020年，作为中国三大球的代表之一，中国女篮开启了冲击奥运的最后准备。

8日，新一届中国女篮媒体公开课在国家体育总局训练局举行，本次公开课训练内容主要以体能恢复和战术演练为主。而2月6日-9日，中国女篮将在佛山参加最后一阶段的奥运资格选拔赛。

主教练许利民在谈到奥运资格赛的备战思路时表示，“我们要把主场当客场，立足自身，无论多大的困难，我们中国女篮团结在一起！”

本次集训备战期间，中国女篮将共同过春节，许利民透露，“今年大年三十下午还要训练，训练时间会短一些，我们邀请了部分家长或者家属，和运动员和教练员一起过年。”

高颂（右二）在训练中进攻。

联赛消耗体能，国家队早有准备

随着WCBA联赛18轮比赛结束，中国女篮全队重新在北京集合，备战第三阶段奥运资格赛。

主教练许利民介绍，本次集训刚开始，先带队前往崇礼走了走冬奥举办地，“因为队员打了18轮比赛，处在非常疲劳的状态，所以看一看冰雪世界，让队员们放松放松。”

近距离走近冬奥举办地，不仅是为了让队员们放松身体，其实也有着更深的寓意，许利民说，“走一走冬奥会路线，也是寓意我们也在实现奥运梦的路上。”

实现奥运梦，中国女篮还需要先从第三阶段奥运资格赛突围才行。

尽管刚刚打完18轮联赛队员们身体比较疲惫，但在中国女篮队伍的备战计划中，她们在体能储备方面早已做好了准备工作。

“去年，我们已经为第三阶段比赛的身体状态提前做了一些准备，那个时期主要是一个储备的阶段，达到了一定的高度以后，联赛一个多月的消耗再回来，我们只要恢复到前期那个高度就行”，体能教练刘甲天告诉澎湃新闻记者。

目前，队员们的体能恢复主要是一周三次力量房、还有三次在场地训练，刘甲天介绍，“力量房的三次训练以力量、最大力量、快速力量等为主，场地则结合一些专项的速度、灵敏训练为主，涉及小肌肉群，比如协调、控制、稳定性，穿插在日常准备活动或者是训练结束等时间。”

而为了实时监控队员的身体状态，每天训练前队员先通过一个心率检测，观察每晚睡眠后身体的恢复情况，训练时队员还要佩戴心率带，监控训练中队员心率所能达到的最高值、最低值、平均值等。

可以说，为了第三阶段奥运资格赛，国家队已经做好了充足的后勤保障工作。

中国队主教练许利民（左一）在训练中。

以国家利益为重，“大家庭”一起过年

从备战时间来看，距离第三阶段奥运资格赛还有不足一个月的时间，想要让队伍在不足一个月的时间里恢复体能、熟悉战术、提高默契度，依然难度不小。

同时，中国女篮第三阶段资格赛的三个对手——西班牙、英国和韩国，实力均不容小觑。

许利民告诉澎湃新闻记者，“西班牙是世界第3，实力明显高出我们另外三支队伍；英国欧锦赛排名第4，我在国家队10年左右，没有看过这支队伍，对她们不了解，不确定因素比较多；韩国队很老到，很有经验，我们在第二窗口期输给她们1分，我们比她们还是要嫩一些。”

面对这三个队伍，许利民表示将针对对手的特点，“赛前两场热身赛，找一些和这些队伍特点相似的对手或者是男队，主要是为了适应比赛。”

同时，为了适应在佛山主场打比赛，队伍计划在1月底前往广州，提前一周调整。

另外值得一提的是，春节也在本次集训备战期间，这在国家队以往的历史上是从没有过的经历。对此，许利民表示，“为了完成任务，暂时没办法回家过年，把任务完成好，以国家利益为重，也是过一个完满、有意义的春节。”

至于更进一步的春节训练安排是——大年三十下午训练，之后队伍邀请了部分家长或者家属，和队伍一起聚餐，和运动员、教练员一起过年。

“大家庭”一起过年，李梦认为这次过年将会格外有意义，“平时陪父母的时间很少，今年春节许指导组织的活动让我们可以陪伴家人多一点。所有人聚在一起为一个目标努力，这个年太有意义了。”

许利民（右二）在训练中通过录像分析战术。

不惧怕对手，有信心闯过难关

春节不休息备战、针对对方特点安排热身赛，尽管三个对手实力不容小觑，但中国女篮依然充满信心。

“两个窗口期都闯过来了，我们战胜了澳大利亚，展现了我们队伍的朝气”，许利民表示，“无论是西班牙还是美国，我们都不惧怕她们，我们就把我们这支年轻的队伍的朝气、阳光的地方发挥出来，把我们的优势打出来，我们要有信心攻克任何一支队伍。”

在这之前，中国女篮还要总结前两个阶段的经验教训，“比如我们为什么输韩国，把原因总结了，把自身前一阶段暴露的问题，把它改变。只要把自己变强了，其他都可以改变。”

“我们有信心和决心闯过这关，只有闯过这关，我们才有可能实现我们的愿望，中国女篮的愿望——那就是站上奥运会的领奖台，无论这个小组有什么困难，我们都要去克服，大家团结起来，携手取胜。”许利民表示。(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)

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