【声音】日常的美好

在武汉客厅方舱医院，患者跟随医护人员做“呼吸操”。新华社记者 熊琦 摄

失去方知珍惜，在这样一个特殊的时期，相信许多人都会想念日常的美好。外出吃饭聚餐，去健身房健身，和喜欢的人到电影院看电影……平日，这是多么稀松平常的事情。但现在，这些事情都不能干了。

居家，当然也有许多事可做。但总归是活动的半径小了，生活因此失去了更多的可能性和想象力。心理学上也认为逼仄的空间更容易让人焦虑——当然，喜欢孤独的人可能不会这么认为。

这段时间，体育迷当然一样会感到焦虑和煎熬。一方面，是体育比赛相对少了，国内联赛几乎全部停摆，国际比赛中国队出战机会也不多，爱国型体育迷应该会很不适应。另一方面，体育健身场所几乎全部关闭，爱活动的人们自然会觉得无所适从。

也有网友发明了各色居家迷你乒乓球、羽毛球，在朋友圈上各种“炫耀”。国乒队员也来凑热闹，在遥远的多哈表演用手机打乒乓球，那手感、技法的确让人叹服，可惜不易学，也不过瘾。对于绝大多数业余球友来说，估计也只能是停留在“虽不能至，心向往之”罢了。

真正有可操作性的，当属可以一个人进行的各种居家健身。当然，这需要进行科学指导。为此，国家体育总局办公厅日前下发通知，要求大力推广居家科学健身方法。紧接着，各省市体育局也纷纷发文，建议市民在疫情防控期间积极居家健身，同时附上了完整的运动视频或是动作解说。与此同时，各种线上的健身指导视频也大行其道，还有不少老师趁势成为网红。

居家健身的火爆，是不得已而为之，也是顺势而为。它让人们看到了体育健身更多的可能性，但似乎也改变不了体育运动的一个基本功能——社交。我们居家健身，为什么需要视频上老师的指导？那不只是我们需要科学健身，它也是一种虚拟的社交，藉此我们可以摆脱孤独。

是的，体育休闲，从本质上不是孤独的，它有非常强烈的社交特性。积极持久深度参与体育休闲活动，可以大大提高人的社会适应能力、社交能力，提高时间管理技能，提升协作互助的团队精神，更重要的是提升内在驱动力和进取心。这种特质会使一个人更加有趣，更加有品位有气质，有效率有担当，并有机会成为一个全面发展的人。

由此，我们也不难理解，为什么在武汉的方舱医院，是广场舞最能拨动人们的心弦。孤单读书的青年才俊的身影也非常美好，但显然，“斗舞”更能把人心聚拢在一起，从而激发大家战胜病魔的信心。

正因为体育活动对人的塑造是全方位的，在此次疫情中，那些平日有健身习惯的病人更容易痊愈。因为他不只有更强健的体魄，而且有更强烈的战胜病魔的欲望和信心。

“在这个特殊的时候，强健的身体，是自己最好的武器，戴好的口罩，是彼此最好的笑容。”这是一位热爱运动的大学教授的感悟。他说得真是好极了。

不要说72岁的健美达人邱钧因新冠肺炎去世，那不是运动和健身的错。老人的确是太自负也太疏忽了，他和生也许只隔了一个口罩的距离。所以说，戴好的口罩，才是彼此最好的笑容。

当看到84岁还奔赴疫情一线的钟南山院士对媒体表示，“锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，”相信很多人会更加意识到健身的重要性，并想念那些点滴日常的美好，珍惜体育带给我们的愉悦和恩赐。

如果在眼下这样的时刻，你依然能坚持健身，那么，恭喜你，体育已经成为你日常生活的一部分。

宅家的日子终会过去，而体育带给我们的那些日常的美好，将伴随我们的一生。

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