林熙蕾维持身材有诀窍 分享“产妇瘦身秘籍”

香港艺人林熙蕾2011年与美籍华人富商杨晨结婚，婚后便淡出演艺圈，目前育有4岁女儿心心（杨若妤）和快2岁的蜜蜜（杨晨熙），在二胎怀孕期间最多都只胖到8公斤，仅仅3周就恢复到产前的火辣身材。这次好友刘真产女，她便从许多产妇友人和自己的经验中分享给对方几招瘦身招数。

林熙蕾解释母乳的卡路里很高，所以喂孩子喝母乳是最快的瘦身方法，“我因为怀孕胖不多，但有朋友用这招1个月就瘦了10多公斤。”而且她怀孕时只胖肚子，四肢仍然纤细，是因为她对于饮食相当谨慎，绝对不吃上火和寒性的食物，尤其坐月子很重要，此时饮食虽然不需要刻意节制，但她会多吃高蛋白的食品，比如鱼肉等，并少量摄取淀粉。

此外，林熙蕾也建议产后不要过于急着瘦身，要等坐完月子才开始，强调“坐月子是女人把身体调回来的最好方式”，因为自己是剖腹产，所以产后3个月才开始运动，通过快走、瑜伽和游泳等方式恢复产前的窈窕线条，167公分的她不久便瘦回48公斤，完全看不出来是2个孩子的妈妈。

（腾讯娱乐） 

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