知晓冬季高发病的预防方法 寒冷的冬天已经来到，接踵而至的除了寒冷，还有高发的各种疾病

寒冷的冬天已经来到，接踵而至的除了寒冷，还有高发的各种疾病，而且往往不只是感冒发烧这么简单，近期发生严重疾病的案例并不少见。前段时间，艺人高以翔在录制节目过程中猝死，引起广泛关注。

在这之后又有新闻曝出，北京地铁乘客心脏病突发去世。冬天到底有哪些高发病？又该如何正确预防？所谓知己知彼,才能百战不殆,

普通感冒和流感

冬季是普通感冒和流感高发的季节。一般来说，年老体弱者、儿童、患有慢性病者和免疫力低下者容易中招。

普通感冒是上呼吸道感染中最常见的一种类型，一般是由病毒引起，主要症状为低热、头疼、咽部干痒或热、鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等，病程5-7天。由于导致普通感冒的病毒种类多且不断变异，新型病毒不断出现，故目前还没有能够缩短其病程的药物。一般得病一周后患者会慢慢痊愈。

如果感冒后出现剧烈咳嗽、呼吸困难，持续高烧（大于38.5℃）等症状，并且症状持续无缓解，那么很可能是得了流感。流感的影响危害性大，蔓延迅速，常引起流行，不及时治疗会出现肺炎、心肌炎、脑膜炎等并发症，严重时还会导致死亡。

预防方法:

1.随温度的变化注意选择增减衣物，注意保暖；

2.加强户外活动，增强体质，提高抵抗力；

3.定期开窗通风换气，注意室内空气流通；

4.接种流感疫苗，易感人群如老年人、婴幼儿或慢性疾病患者优先；

5.尽量避免到人群密集的地方或者封闭区域长时间逗留，同时注意个人卫生，勤洗手。

慢性阻塞性肺疾病

慢性阻塞性肺疾病是常见的呼吸系统疾病，由于吸烟、粉尘和化学物质的吸入、空气污染、呼吸道感染引起的肺损伤疾病，其中长期吸烟是主要的原因。包括慢性支气管炎及阻塞性肺气肿。常伴有慢性咳嗽、咳痰、气短或呼吸困难、喘息和胸闷等症状。

一般来说，老人、吸烟者、患有高血压、糖尿病或免疫力低下的患者在冬季容易发作慢性支气管炎，并发展成肺气肿，严重的甚至会发展成肺心病和呼吸衰竭，终身不愈。注意，慢阻肺应与普通的慢性支气管炎区分开，后者没有肺损伤，是气管、支气管黏膜及周围组织的慢性非特异性炎症，伴有咳嗽、咳痰为主要的症状。

预防方法:

1.戒烟，减少室内空气污染，注意通风换气；

2.要注意保暖，对于患有慢性支气管炎的高危人群来说，“秋冻”不可取；

3.发生呼吸系统感染时应积极治疗；

4.要加强锻炼，根据自身情况选择适合自己的锻炼方式，如散步、慢跑、游泳等。

支气管哮喘

支气管哮喘是一种慢性气道炎症常伴随引起气道反应性增高，导致反复发作的喘息、气促、胸闷和（或）咳嗽等，多在夜间或凌晨发生。严重者会呼吸困难。

预防方法:

1.过敏体质或哮喘的高危人群要远离过敏源；

2.要注意保暖，以免寒冷诱发支气管哮喘；

3.避免突然、高强度或长时间的体力劳动、剧烈运动；

4.哮喘患者要坚持用药，同时定期去医院复查肺功能方便调整用药。

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