装笑的打工人 你的悲伤暴露在数据里

原创 时代数据君 时代数据

曾几何时，我们的社交圈子还是动物庄园，大家以“社畜”相称，编号都是 996 ，不分等级，其乐融融。哪知道欢乐的时光这么短暂，摇身一变，个个进化成了人上人的“打工人”。

以前说到打工人，人们很容易想到的形象是工地搬砖的工人，主要指的是从事体力劳动的人，工作很累却似乎挣不了很多钱。

现在，不管是职场白领、精英，还是中层领导、创业者，都可以自嘲打工人，就连娱乐明星也自嘲是“娱乐圈混口饭吃的打工仔”。

当每天戴着劳力士的领导都开始自嘲打工人的时候，你可能会觉得嘲讽的反而是自己，可其实你自嘲“打工人”的时候，是否也从向下的阶层比较中舒缓了内心的焦虑呢？内卷的 2020 ，打工人更难了

“打工人”这个词之所以能从底层被挖掘出来，并向上获得不同阶层的认同与共鸣，说到底是大家对 2020 这一年生活维艰的一种集体情绪表达。

又或者说，在全社会每个角落都陷进内卷的这个漩涡中，各种阶层的人竟不得不在涡心相遇，连“打工人”这个词的使用权也要争个不休。

根据一份十分制的调研数据，2020 年职场人的平均压力值为 6.9 ，超过了 2018 年的 6.6 分和 2019 年的 5.7 分，达到近两年压力峰值。

其中，明显感到压力上升的是正处于上升阶段的年轻人，特别是工作 3-5 年的职场员工。而 40 岁以上的职场人却似乎悟透了什么，反而压力放缓。这或许不难理解，人到中年，往往会因很难再向上攀爬而陷入苦闷，而疫情的到来与经济环境的动荡却让人们意识到生活安稳的重要性。

相比于中年职工的求稳，当代打工人及时行乐、超前消费的生活方式，在突如其来的“黑天鹅”面前几乎不堪一击，所有人都真切地感受到了危机感。

但打工人的压力非一日之寒，玄幻的 2020 只是情绪爆发的出口，长期以来在职场中积压的焦虑与辛酸才是这些情绪的来源。

无休止的加班则是这种情绪的总基调。很多人说，现在下班早回家不过就是换个地方再工作，小时候放学第一个冲出去的人，工作后却不敢第一个下班了。

据调研，刚开始职场生涯的 95 后打工人面临的加班压力最大，成为各个年龄段中“每天都加班”占比最高的群体，超过三成。

而已经工作 3-5 年的 90 后打工人，由于正处于上升期，也需要常常加班，“基本不加班”的只占不到一成，在各年龄段中垫底。

在内卷的大环境中，拼了命加班，即使不求能够上进，至少希望不被淘汰。在这种消极的环境下，各种各样新的压力便会在加班的土壤中萌芽。报告数据显示，职场压力是多方面的，不存在谁能绝对主导，但总的来说，压力在很大程度上取决于自身对工作本身的迷茫与焦灼，外部的人际关系或来自后浪的竞争，相对不是那么重要。

而职业前景、自我提升空间和晋升空间有限与业绩、工作量繁复庞杂之间的矛盾，说白了，就是天天加班，却不知道加班的意义何在，也不知道加班能不能帮助自己开拓上升空间。

很可能你在996，别人却在007，最后拼死拼活还是搞得处境很危险。可是日子还要继续过，大家也只能笑一笑，靠一声声“打工人”，相互舔舐伤口。即使一身病根，也没时间考虑

“打工可能会少活十年，不打工你一天也活不下去。早安，打工人！”

打工人的语录，总是让人笑着笑着就哭了。

为了生活，即使工作已经威胁到了身体健康，年轻打工人没有权利，也不可能反抗的心声，透过一句句看似幽默的语录，看得让人心酸。据调研显示，有 44.3% 的 95 后认为对他们当前的生活质量来说，发财致富和事业成功是第一位的，仅近三成把身体健康置于首位。

随着年岁逐渐增长，不同年龄段的职场人士对健康的看重程度也不断攀升，在 60 后当中，几乎一半认为身体健康才是最重要的。

这也像极了一个人的一生，年轻时只当身体是资本，等到中年一体检，查出一大堆大毛病小毛病，才意识到比起健康，其他什么都不是。

只不过现在年轻的打工人，可能不需要再过 30 年才会有这样的觉悟，因为那些本来属于中年人的病，已经缠上了自己。数据显示，在打工人担心患上的疾病中，排名前三的分别是颈椎腰椎疾病、内分泌失调和心理疾病。

曾经颈椎病是众所周知的中老年常见病，但如今，20 岁出头的打工人们也是天天拖着根仿佛豆腐渣工程的脖子，在桌面和椅背间来回磨损。

至于内分泌失调，听起来抽象，但实际上无论是脱发、长痘，还是过劳肥、便秘，或者痤疮、情绪暴躁以及生殖系统问题等等，都属于这个范畴，也都或多或少地困扰过每一个年轻的打工人。

除了机体的耗损以外，打工人心理上的健康隐患更值得关注。根据《2019年职场人健康力报告》，几乎每个打工人都深陷负面情绪当中，78.9% 的人对生活感到焦虑，74.9% 的人对前途感到迷茫，还有 50.4% 的人经常被抑郁所压制着。

这其中，93.4% 的白领认为自己的负面情绪来源于职场。工作不仅影响个人发展，也是生存条件，与生活成本不对等的薪酬、复杂的人际关系、繁重的工作任务都成为了心理不能承受之重。

我们常听到这样的劝解：前半生的积蓄只要在后半生经历一场大病就会化为乌有，所以不要看得太重，还是要活得轻松一点。

其实道理并非不懂，只是如果前半生的生计都顾不得的话，哪里去顾后半生的健康呢？压力无限膨胀，却无从排解

在公司里积蓄了一整天压力的打工人，总得学会排解压力，再生产出明天打工的劳动力。

拿着工作八小时的工资，实现自己八小时的梦想，睡眠充电八小时，开启新的一天，这曾经是多少打工人的念想。

但是进入职场后，就算是下班后跑个步、打个球放松身心，或者是跟朋友、伴侣出去散步谈心，对于打工人而言，都可能是个困局。调研显示，64% 的 90 后打工人意识到自己的身心健康存在问题，也渴望做出改变，但还是只停留在想的程度上。

即使已经付诸行动的人，从运动的频率上看，过半都很难做到每周至少锻炼一次。

这不应该完全归咎于年轻人好立flag，有时可能他们已经打算下班后去健身房锻炼，甚至约好了朋友，突然右肩上轻轻地放上了一只手，老板微笑着吩咐去加班。作为打工人的代表，北上广深遭遇这种事情的可能性或许更大。

据调查，北上广深有近七成年轻打工人工作日需要加班，总体上加班时间超过两个小时的跟在一两个小时以内的相差无几。

同时，过半北上广深的年轻打工人还面临休息日加班的问题。广州的比例最大，达到72.81%，并且广州超过 30% 的打工人休息日的上班时间跟平日无异。

原应属于自己的工作日夜晚和周末被无情剥夺，后果只能是打工人连出门的精力都没有，每天下班后最想做的事就是赶快回家趴床上。《 2019 年中国白领夜间消费报告》显示，82.8% 的打工人选择晚上宅在家，仅 5.2% 习惯于夜间外出娱乐度过休闲时光。

大多数宅家的打工人娱乐的方式就是看直播、短视频或者追剧，分别占比 50.7% 和 48.8% 。不过也有 41% 的上进白领选择看书学习，继续进修自我，选择玩游戏减压的也不在少数。

“没进厂之前，我有梦，关于爱情，关于理想，关于星辰大海，关于穿越宇宙的遨游，而今我在汽车总装车间安装车门，零件和零件碰到一起，都是梦破碎的声音，坚持住，打工人！”

但说到底，继续为了生活坚持，还是果断摆脱这无限膨胀却又无从排解的压力，都不是可以轻易建议别人的话，关键还是打工人们要弄明白自己想要的究竟是什么。

马克思在一百多年前就告诫我们，人作为目的，而不是手段活着。

作者 | 陈泰瀚

编辑 | 张照

设计 | 蔡展

原标题：《装笑的打工人，你的悲伤暴露在数据里》

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