走出抑郁症都是英雄

艺人乔任梁近日疑因抑郁症意外死亡，引起广泛关注。其实，娱乐明星长期生活在高压状态中，一直是抑郁症高发人群。张国荣曾因抑郁症结束生命，而积极调整心态、找到自我痊愈之道的崔永元、郑秀文则最终走出阴霾，修复了自己的人生。

崔永元曾被收视压力击垮

17日，曾经也是抑郁症患者的崔永元连续更新微博，并结合自己的经验，告诫患者朋友，重视病情好好配合医生治疗，这不是一种见不得人的病。在他看来，治疗抑郁症与治疗其他病无异：一是承认有病，二是寻个好大夫，三是配合治疗，四是防止复发。

事实上，崔永元得抑郁症的经历早已广为人知。1999年，因为国内媒体纷纷效仿其《实话实说》节目形式，导致全国观众对该电视节目要求不断提升，最终此节目收视率慢慢下降，崔永元使出浑身解数，仍未能稳固住收视率，他感觉到前所未有的焦虑和危机。到2001年，沉重的工作精神压力，导致崔永元已经从睡眠障碍发展到严重的精神抑郁症。当时他已经难以集中精力面对工作，甚至在跟两位嘉宾做学术层面交流节目时，精神恍惚到多次忘记对方刚才说什么。

父母强迫儿子暂时离开工作，邀请了北京著名心理医生，进行全面治疗。直到2006年，崔永元病症得到缓解康复。 2011年，崔永元和著名作家余华共同出现在一个心理治疗大会的论坛上，以一位抑郁症病愈者的身份，现身说法曾经的黑色经历。

千万不要讳疾忌医

崔永元表示，不要怕大家知道患了抑郁症，这不是什么见不得人的病。并调侃了那些所谓的“怕吃那些药、怕有副作用”的人，“我们得胃病、肠病、肝病、肺病都不怕别人知道，一个抑郁症，怎么怕人知道?”他建议：“当你购物、旅游、喝小酒都不起作用时，去看医生吧。 ”

陈坤行走帮他找回自己

几年前，李少红执导过一部悬疑惊悚片《门》，这部电影令很多人看不懂，但这部票房不佳的电影却令主演陈坤患上抑郁症。据悉，陈坤因性格内向又容易入戏，在演完后始终沉浸在剧中角色状态中难以自拔，精神状况出现不稳定的征兆。后来在接受采访的时候，陈坤承认自己需要药物来治疗抑郁症。

之后，陈坤放下一切包袱，行走在路上，从演员的身份跳出来，从了自己心中所想，出了《行走的力量》这本书，并致力于公益，找到了人生的另一个方向。回归荧幕的陈坤更加成熟，《寻龙诀》《火锅英雄》中出色的表演让他获得了更深的认可。

帮助他人也是帮助自己

通过漫长的自省，陈坤让自己平静下来。 “我的生命中不光有我的家人需要照顾，还有更多需要帮助的人，帮助他们的生活远离痛苦，帮助他们的心态远离灰暗。这才是我未来真正要去努力的方向。 ”之后，陈坤开始投身公益“行走的力量”，也不再受到抑郁症的侵袭。

周华健靠自己和朋友解决

总是满脸笑容的周华健，曾经有过三四年的抑郁岁月。

大概是2000年前后，已经年过四十的周华健体能突然变得很差，天灾人祸更严重影响了他创作的心情。那段艰难的岁月，周华健曾经一度不敢出门，身边的工作人员和一些好友觉察到，就约他吃饭，像成龙、李宗盛等。“我没有去看医生，也没有去吃药，就是一路在研磨。当时我就有一个信念，我的心力跟我的智力可以解决的。”通过思索和调整，周华健逐渐看清楚自己想要的到底是什么，也渐渐走出了抑郁的困扰。

放下得失享受音乐

在受到抑郁困扰时，周华健不再为凑齐十首歌去写歌，不再去抢排行榜的前几名，不去问唱片的销售怎么样，开始真正享受在台上唱歌。这种积极的心态转变，也让他逐渐恢复了健康的精神状况。

杨坤成“抗抑郁”形象大使

歌手杨坤凭借沙哑歌喉在歌坛独树一帜，先后发表过《无所谓》、《牧马人》、《空城》等脍炙人口的歌曲。大概从2005年开始，杨坤患上了抑郁症，最终被诊断为中度抑郁症，最严重时几乎每天都要靠进口药物来维持。有两年时间，杨坤突然从公众面前消失，不能工作，不能唱歌，甚至不能出门面对别人。

“当初爸妈都不理解我，他们问我：‘以前什么都没有的时候都没事，现在什么都拥有了却反而这么痛苦？\’我最难过的时候连着很多天都不出门，虽然不至于想要自杀，但情绪总是低落。”“抑郁症真的很可怕，总让人感觉胸闷、气短、紧张、思维混乱，经常走神、失眠。”

最终，杨坤凭着自己的毅力，最终走了出来。 2010年1月18日，杨坤在北京被世界卫生组织授予“抗抑郁”形象大使的称号。

心理落差导致抑郁

杨坤认为，娱乐圈的人比普通人更容易得抑郁症，因为艺人常常得承受巨大的心理落差，常在辉煌之后独自品尝孤独的滋味。他表示，艺人成名前的艰辛令人无法想象——他自己从老家来北京闯荡，至今搬了50多次家，动荡感、危机感常常伴随着他的生活。

郑秀文写写画画做做公益

香港歌手郑秀文演唱过《值得》，出过一本书也叫《值得》，郑秀文在书中讲述了自己“忧郁”的“非常时期”。郑秀文透露，早在拍摄《长恨歌》之前，内心已有“无力感”和恐惧。拍摄期间，因剧情需要，她不得不猛吃增肥，导致暴病，后来病愈返回片场，又被要求短时期内瘦回来，她只好完全透支自己的精神和意志来迎接挑战。

拍完《长恨歌》后郑秀文放了长假，期间传言四起。她坦言，面对各种报道时受到很大压力，于是她通过在《明报周刊》上的一个专栏与外界交流。除了文字外，绘画也是她的一剂良药。其间，郑秀文还游历了许多国家，并去各地参与公益援助，包括老挝、蒙古和埃塞俄比亚等，她将经历和感受都记录了下来，最终走出了抑郁。

这种经历也很值得

郑秀文说，“当你越过苦难，当你回望，你往往会在当中找到那口甘泉。在这场试炼里，我所得到的，远比所受的痛苦更值得记住。对于苦难，我有种崭新的体会。”而经历的那场忧郁，让她觉得更是“值得”。

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