张韶涵真实体重逆天仅魔鬼数字39kg，热心分享7种驻颜神器

凭借《歌手》谷底翻红的张韶涵，现年36岁的她虽身材娇小，但逆生长的容颜一直饱受外界的关注，除了平常有着合理的运动计划之外，如何通过饮食来保持优秀身材始终对外是个谜。4日，张韶涵在个人微博上写下千字长文分享自己“驻颜术”的秘诀，让不少网友和粉丝直呼“安琪拉”太暖心，原来“小身材”也可以拥有“大力量”。

张韶涵首先提出女孩子一定不要摄入过多的糖分，尤其是那些加工过的精制糖，这是导致身材和皮肤走上下坡路的最大对手，包括不喝加糖的饮料、不吃甜点、不吃较甜的水果和酸奶。张韶涵特别提出有些女孩子自制力不强，往往下定决心要改变身材后还抱着侥幸的心理，开始注定是痛苦的，但这种饮食方式保持的时间久了就会成为习惯。

除了要控制摄入糖分之外，还要控制淀粉的摄入，但严格的阻挡淀粉摄入又会造成身体崩溃，因此要换成无麸质食物。张韶涵表示食疗要比任何药物治疗更靠谱，甚至快的话一两周后就能看见自己的改变，最后张韶涵提出了7种“驻颜神器”：羽衣甘蓝、诺丽果、蓝莓、酪梨、亚麻籽、卡姆C及嗜酸乳杆菌（张韶涵从多年食疗经验种总结出的七大super food，可谓是花钱都买不到纯干货知识）。

坊间传闻，张韶涵净身高158cm，但体重仅仅只有魔鬼数字39kg，当然除了食疗之外还要结合运动，这样相辅相成才能彻底实现目标。

新闻推荐

江疏影用枕头打光，娜扎喷雾不离手，女明星的美白奇招了解一下？

美白大招学起来~近日，江疏影的独特打光方法在网上引起了热议。日前，江疏影工作室发布了一则视频，视频里身穿红色高领毛衣的江疏影热情的给网友打招呼。镜头一转，江疏影却是单腿站立，...