奖励自己，最好的办法，就是赞美自己

王弢刘璇夫妇参加一档综艺节目

每一次演出完，都会睡很晚。大多数圈外人都会很诧异，“演出那么累，怎么结束了还不睡？”

因为，上台的压力在演出后需要释放，这个能量缓冲下来是需要时间的。运动员也是这样。

当然，站上舞台这件事，是属于eustress（意指积极的压力）。积极的压力是提高能力的一种途径。作为演奏者，要十分享受这种压力。为了释放压力，演出结束后，一般大家会聚在一起，谈天说地，几个小时后，人大约就放完气儿了，才回家睡觉。

一般来说，演出特别好的时候我是特别开心的，甚至很雀跃。这个时候，反而提醒自己逢人夸赞务必要谦卑一些，从来也不会发生遇到夸赞就点头如捣蒜，给点颜色就开染坊的情况。

但是，当我演得特别好的时候，我内心很渴望有人听见我自己对自己的赞美。赞美自己，那种喜悦感，比无数人赞美你都要充沛。奖励自己，最好的办法，就是赞美自己。可是，这种自我赞美不能公之于众，否则就会廉价。

这个时候，我只有一个选择，就是给我太太发信息。

“我今天演得特别好！”

“祝贺你啊！可惜不在现场，一定很棒。”妻复信。

“真的特别好！我们的‘王府三重奏’真的太强了！我太开心了！”我好像还没夸够自己。与此同时，在大家对我的夸奖中频频俯身不敢当不敢当。这不是虚情假意的客套，是对待赞美发自真心的谨慎。成熟的稻草，都是弯着腰的。“我真的演得巨棒！”在我太太这里，我不弯腰的，她一直让我挺着背，骄傲地看待自己的职业成果。

“你很棒！我一会儿听听现场音频。”妻又复。

“哎，我太棒了！”我，“喂喂喂，我今天演出真的特别好！”

“拍红我的掌。”妻回。

在这个世界上，只有一个人，是我放肆时的观赏者，是叫我怒马鲜花满袖春风的“怂恿者”，我的妻。

平素，我是很谦虚的，君子贵自持，许多话都不能泼墨挥毫太写意，分寸感是有的。尤其是人到中年，撒个野都需要前瞻后顾一个月。到了这个年龄人倒是规矩了，趣味儿也没了似的。所幸，太太在。我还保有趣味。对自己不断地赞美也不是盲目的自恋，只是觉得心里最美好的时刻，要有人和我一起分享。所幸，太太懂。

中年夫妻，“我懂你”，最重要。

“优秀的单簧管演奏家，早点休息。”妻发来信息。

“好爱你！”这一刻，觉得，山盟海誓不必趁早；夫妻，经得住岁月的细碎摩擦，还能肆意取宠，就是我，此，刻，的，美好。

（作者系著名单簧管演奏家，中央音乐学院教授，博士生导师）

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