这个春节你长了几斤？健身房迎来节后小高峰

“春节大鱼大肉没断过，假期结束，恢复锻炼的计划也该提上日程了！”节后，减肥成为假期结束的一件大事，近日，记者走访了解到，德阳市健身房生意火爆，迎来了节后减肥、瘦身高峰（图）。

“三月不减肥，四月徒伤悲，五月徒伤悲，六月徒伤悲……”，这已成为不少减肥族的金科玉律。19日晚，记者走访了市区几家健身房了解到，春节假期过后，健身房迎来减肥高峰期。在绵远街某健身俱乐部，晚上7点不到，俱乐部就已经热闹起来，无论是器械区还是有氧运动区都是人头攒动，各种运动器械上站满了挥汗如雨的健身达人。

“过了个春节就长了6斤，都被自己吓到了，我的目标是恢复到节前。”正在跑步机上挥汗如雨的曾女士告诉记者，她从去年6月份开始锻炼，每天合理搭配饮食并且有规律地进行健身，结果春节“放纵”了一盘，先前的成果不见了，腰部还出现了一圈“游泳圈”，曾女士痛呼“先前的努力白费了，又得重头再来。”

俱乐部工作人员夏浩告诉记者，健身房从正月初八开始营业，当天就有不少会员抓紧来锻炼了，这几天来运动和办卡的人数明显增多，迎来了节后健身小高峰，“元宵节一过，天气回暖，人更多了，健身房进入了一年中的旺季。”

虽然不少人都是冲着突击减肥而来的，不过健身教练表示，春节期间吃得多动得少，身体长期处于放松状态，节后突然增加运动强度容易使僵硬的关节受伤，而超出负荷的运动也容易出现运动损伤和关节受损，反而不利于身体健康。

“突击减肥不太可取，瘦身还需循序渐进，切勿急功近利。”健身教练陈佳美建议，正确的减肥方式，应有氧运动和力量训练相结合，配合健康饮食，同时不要一开始就做高强度运动，应逐渐增加运动量，并注意合理休息，循序渐进。

文/图本报记者李涵

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