一场马拉松一段悦心之旅

□本报记者 王林 刘秦君 康建林 文/图

10月13日，韵动中国·2018广安国际红色马拉松赛开跑的前一天，本报记者实地体验红马赛道。广安红马赛道囊括红色、绿色、低碳等几大元素，除了途经广安红色旅游胜地邓小平故里景区以外，在赛道两边还将设置非物质文化遗产展示区，让赛道更具文化内涵。同时，赛道两边21个医疗点、补给站会为参赛选手提供温馨的服务保障。

此次马拉松（全程）以邓小平故里景区游客中心为起终点，途经小平故里路、兴华路、福兴大道、协兴大道、枣彭路、春堡路等路段，其中，半程马拉松和迷你马拉松只经过上述部分路段。总体来讲，全程马拉松赛道起伏较小，有少量缓坡路段，途经景区、街道、村庄，届时沿途会有大量观众加油助威，比赛氛围浓厚。

说起广安红马，就不得不说赛道的前5公里。选手们从起点开始的前5公里，均奔跑在小平故里路上，这段路作为广安红马的一大亮点，历年来都被选手称赞。“公园式绿色环保赛道，在上面跑步是一种享受，有一种旅游般的感觉。”2017广安红马参赛选手李立表示，尽管这段路是缓坡，但是赛道两旁美丽的景色和观众的热情，足以让人心旷神怡，尽情地享受跑马拉松的无限乐趣。

13日上午，记者在协兴场镇看到，道路两旁的隔离栏已经搭好，印有2018广安红马标语的喷绘像一条红色的彩带一路延伸，视觉冲击力极强。按照往年的经验，当参赛选手经过协兴场镇的时候，道路两旁会有大量群众自发为选手加油助威，这个时候，参赛选手可以靠着赛道隔离栏边，与观众进行拍手互动，让自己在奔跑途中增加乐趣。

据广安红马组委会透露，参赛选手在来回途中，经过邓小平故里景区南大门时，要注意道路中间的摄影师，同时摆好造型，因为这个时候，摄影师的镜头，会对准奔跑中的你。赛道上大部分摄影师用的是长焦镜头，太近会对不了焦，所以，不要急着往镜头前冲，应该在摄影师前方20米处就摆好姿势，再迈着稳定的步伐进入拍照区域。同时，要做一些标志性的动作提醒摄影师，让他知道你已经准备好了。

另外，全程马拉松共有5处缓坡，参赛选手一定要注意调整呼吸和步幅，根据坡度，调整好身体的重心，避免膝盖和脚踝受伤。同时，赛前要做好充分的热身，赛后拉伸要到位，防止肌肉、关节酸胀。

跑是一种乐趣，愿广大跑友在广安红马中享受红色和绿色带来的无限乐趣。

新闻推荐

全省38支广场舞代表队广安集中展演

本报讯（黄辉记者雍剑波）10日下午，四川省“越舞越好看——庆祝改革开放40周年群众广场舞展演”活动在广安市体育馆正式开...

广安新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离广安再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。