戴口罩的5种常见“后遗症”

正确使用口罩注意4点

抗击疫情这么多天以来，“戴口罩”的重要性，想必已经深入人心。

不过，有些人口罩戴是戴了，却戴得不规范，这不是让病毒有机可乘吗！所以，小编必须再给大家说说使用口罩的注意事项——

◆戴口罩记住这四步

1.先把双手洗干净，有条件的用肥皂或消毒洗手液进行清洗；

2.区分口罩正反面；

3.把鼻、口、下巴罩好；

4.把鼻梁片贴紧鼻梁。

◆不要随意摘下口罩

出门在外，不要随意摘口罩，尤其是在人多和密闭的空间。

有些人也许会觉得：就这么一小会儿，应该不会出事吧！打住！坚决杜绝这种侥幸心理，既然戴了，就要戴到底。

◆正确摘口罩

戴对了口罩摘不对，依然有风险，赶紧学习下怎么摘口罩。

方法：摘口罩时，不要接触蓝色的一面，抓着挂在耳朵上的带子取下口罩；脱口罩后要及时洗手。

◆使用过的口罩这样处理

刚好在医院时，可以把口罩直接扔进装医疗废物的垃圾袋中。

在平时，普通人可以把使用过的口罩直接扔进垃圾桶；而有咳嗽、发烧症状的人，或接触过此类人群的人，建议把口罩用密封袋或保鲜袋装好，再丢入垃圾桶，有条件的还可以在扔之前喷洒消毒液。

戴口罩的“后遗症”该咋办？

◆呼吸不畅

口罩戴久了，最容易出现的问题就是：憋得难受啊！

首先，大家不要过于担心，戴口罩出现轻微呼吸不畅是正常现象。

虽然不建议大家摘下口罩，但的确有些人长期戴口罩会出现胸闷、头晕、呼吸不畅的情况。这个时候如果在室内办公，可以找个没人的屋子，先打开窗通风，然后摘下口罩透透气；如果有条件的话，还可以找个没人的室外透透气。

◆眼镜起雾

戴眼镜的朋友可能会有这样的体验：口罩戴久了，眼镜会起雾，眼前白茫茫一片，啥也看不见。有这样烦恼的朋友可以试试这么做：

如果是N95口罩，把口罩上缘的金属边框压好；如果普通医用口罩，可以把眼镜压在口罩上面，或在鼻梁片处压纸巾，增加密封性。

◆勒耳朵

戴口罩久了，耳朵勒得难受，该咋办？ 推荐大家一个神器——牛奶箱子提手（或类似物品），不需要夹耳朵。如果实在找不到这样的物品，那就退而求其次，用随处可见的纸巾吧。

◆脸部出现勒痕

如果勒痕比较轻微，不需要特别处理；如果勒痕比较重，可以涂一些改善皮肤血液循环的药膏。

◆皮肤刺痛、发痒、闷痘

长期戴口罩，脸部形成一个比较密闭的空间，再加上汗液的刺激，皮肤很容易出现各种问题。

给大家几个小建议：

话说回来，虽然戴口罩多少会有些不舒服，但它仍然是防护的有效“利器”。不到疫情结束的最后一天，还是要好好戴口罩，可不要因小失大了。

（据陕西中医）

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