晨跑，让生命起飞□百色市文明小学 李碧莲

清晨，听着第一声鸟叫，看草尖上晶莹的露珠闪着荧光，披一层右江河上飘散的薄雾，人在树影婆娑的小道间穿梭，轻快的身影在小道上若隐若现，花伴树，树伴人，人与自然亲密地融合在了一起，这便是晨跑的妙趣。

在如今这个以车代步的年代，缺少运动而又能吃能喝的我，很快就拥有了一个臃肿的身材、一张呆滞的脸和一双无神的眼。天啊！这是我吗？未老先衰，老态龙钟，太可怕了，这让一直充满自信的我没了自信。我下定决心，一定要改变自己的形象。但该怎么改呢？

经过深思熟虑，我决定晨跑锻炼，因为晨跑比跳舞、练瑜伽等运动简单易行，我希望通过晨跑锻炼减肥，同时能增强自己的体质。做出了决定就开始行动了。可是万事开头难，在寒冷的冬天，六点闹钟响了，可我舍不得温暖的被窝，磨磨蹭蹭半个小时才起来，刚跑出去时还冷得瑟瑟发抖，咬着牙才坚持下来。好不容易送走了寒冷的冬天，越过春天，到了夏天。可夏夜实在太热，很难早睡，深夜才睡着，早晨凉爽，正是睡觉的好时候，怎么也睁不开惺忪的睡眼。后来，咬紧牙关坚持了半年，才做到有规律地睡觉，自然地早起，真正体会到了睡觉睡到自然醒的快乐。

每天的晨跑运动，不但调整了我的作息时间，也让我的身体好了许多。原来三天两头头痛的毛病没有了，经常感冒的毛病也没有了；因为经常高举着右手写粉笔字，经常批改作业，右肩有肩周炎，以前举手梳头肩头也是疼的，手也伸不直，通过晨跑锻炼，这些症状也慢慢减轻了。晨跑后，我整个人精神抖擞，吃得香，睡得踏实，身体免疫力也提高了，浑身的赘肉减少了，身体结实了不少，许久不见的朋友、同事、同学见了都惊叹，呀！变年轻了，精神了！听了他们的称赞，我非常得意，也感到非常自豪。因而以后不论刮风下雨，不论春夏秋冬，都坚持晨跑，雨天撑着伞慢跑，别有一番风味；晴天，路边的花儿散发迷人的香味，让人陶醉、沉迷，微风吹来，路边的小树像婀娜的姑娘，在轻摆着腰肢，仿佛在翩翩起舞。每次跑步，树木在身旁闪过，路被自己踩在脚下，距离目标越来越近，让我顿悟，人生就是结实地把路踩下，朝着一个又一个目标奋进，哪怕路途中遇到风雨坎坷也不畏惧。

在跑步的路途上还能遇到经常碰见的身影，虽不相识，却也会像老朋友一样相视而笑，这让我觉得很温馨，因为有他们，我的晨跑之路不再孤独，因为有他们做伴，我才能坚持进行晨跑锻炼。晨跑路上，看到一些七八十岁仍步履轻盈的白发老翁，他们悠然地散步，面色红润，神情怡然，让我体验到锻炼的乐趣与意义；看到腿有残疾仍推着轮椅顽强坚持独行的不屈老妪，从她们身上，我明白了生命的顽强，明白只要战胜了自我，任何困难都不是困难；看到相伴的恩爱夫妻，我看到了生命的朝气蓬勃；看到步伐矫健的中年人，看到意气风发的年轻人，他们每天早上锻炼的身影，让我明白了，生命的宝贵，运动的快乐与幸福。

晨跑让我与清风做伴，与花草为伍，让我遇到许多跑友，让我体验到运动的快乐，让我有了健康的体魄，更让我明白了生命的真谛！

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