曾多次骑着自行车去胶东买苹果 古稀老人8年骑行8万公里

骑车外出锻炼是每天必做的事 ▲在中海留影 ▲在莲池月夜门前留影

七年零五个月，2705天，8万公里，记录了刘正宜的健康之路和无限美好的晚年生活

刘正宜今年74岁，是滨州市农业局退休干部。一辆自行车，使他摆脱了心脏病的困扰，拥有了一个健康的身体；一辆自行车，让他学会了唱歌、唱戏、创作诗歌，拥有了一个丰富多彩的晚年生活，老有所乐。

骑自行车去胶东买苹果

年轻时候的刘正宜就钟情于骑自行车。那时，他在农业局做农场的计划统计工作，这样的工作性质决定了要经常下到各县里检查情况，刘正宜于是经常骑着自行车奔波于各县之间。

刘正宜的老伴是胶东人，每次回老家，都会带回一些胶东产的苹果，同事尝了都说好吃，于是刘正宜开始骑自行车先到滨州的各县里去转，打探价格和品尝味道。

由于喜欢骑自行车，刘正宜便决定骑着自行车到胶东去买，如果当地的苹果味道好，并且与滨州的胶东产苹果价格差超过运费时，刘正宜就会把胶东的苹果运到滨州来。虽然老伴并不同意刘正宜骑自行车走那么远的路，但是喜欢骑车的刘正宜还是执意骑车去胶东。

“骑”掉“病号”的帽子

1999年，刘正宜由于心脏病在医院住院半个月，出院时医生“心脏病不能根治，不能停药”的一番话让刘正宜心里一惊，“我相信医生，但不迷信，我要开始关注自己的健康。”刘正宜说。

2003年，当时还在北京工作的儿子寄回来一份健康讲座的资料，刘正宜一直看到凌晨2点，受益匪浅。第二天，刘正宜连忙复印寄给亲戚朋友，同时自己也开始制定健身计划。

考虑到当时的健康状况，刘正宜选择了骑自行车来锻炼身体。“跑步太剧烈，散步太慢，其他的运动太有局限性，只有骑自行车既可以锻炼身体，又可以开拓眼界，欣赏景色，广交朋友，还节能减排，不用花钱。”刘正宜解释说。

2003年，刘正宜正式开始把骑自行车纳入健身计划，并且对每天的行程都做记录。刘正宜骑着“大金鹿”早上四点半到八点、下午四点半左右到七、八点各出去一趟，中间的空闲时间还骑着自行车赶集、去商店、走亲访友。

夕阳红自行车俱乐部的队长赵庆寿得知刘正宜非常热爱骑自行车时，主动找到刘正宜，于是2009年刘正宜加入夕阳红自行车俱乐部，同时也换掉了骑了六、七年“大金鹿”。

“现在我每年都查体，像血压等硬指标全部合格，七八年不用吃心脏病的药了，心绞痛的症状消除了，冠心病的主要症状供血不足也消除了。”刘正宜高兴地说。

老来乐 唱戏 写诗歌样样会 

刘正宜还加入了市诗词学会，他说这也和骑自行车有关。一个人骑车难免会寂寞、单调，就利用在车子上的时间，把看到的，感悟到的构思好，琢磨用词，写成诗歌。“这样行程不再寂寞，而且骑自行车出去也很有利于诗词的创作。”刘正宜说。到现在，刘正宜已经写了二百多首，在《国家诗词月刊》等刊物上发表的有六七十首。

刘正宜还学唱京剧，民歌，现在会唱100多首， 并写了大约2000首顺口溜。“这样我在自行车上就可以边骑边唱。”

夕阳红自行车俱乐部里的队员都是六十岁以上的退休老人，刘正宜和队友们相约，等骑到12万公里时，也就是能绕地球三圈时，要好好的庆祝一下。

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