骑单车上下班 新骑士乐在其中

单车婚礼也成了现今流行的结婚方式 本报记者 位鲁江 图

又是一季春暖花开，随着天气慢慢转暖，越来越多的上班族纷纷步入“单车时代”，一辆辆单车取代了呼啸而过、喇叭鸣叫的私家车。

□本报记者 牟茹茹

>>>不少上班族进入“单车时代”

近日，在滨州西区某单位上班的市民王女士放弃了开车，选择了骑单车上下班，“寒冷的冬天终于离我们越来越远了，眼看着天气渐渐变暖，休息了一个冬天的运动细胞也该出来发挥发挥了。”王女士昨天刚买了辆自行车，第一天骑单车上班，感觉还不错。

张先生同样是过着朝九晚五生活的上班族，前段时间总是挤公交、打车上班，最近竟然找出了好久没骑的自行车。“家里距离单位也不是很远，以前总是会选择步行或骑单车上班，可是天冷的时候就坚持不了了，早上也不愿意早起，就每天挤公交，等车总是花去很长一段时间，上班总是迟到，后来干脆就奢侈点打车去了，现在天气又暖和了，好久没骑的自行车又能派上用场了。”张先生兴奋地说。

>>>骑单车省钱又健身

“对于整日坐在办公室对着电脑屏幕的上班族来说，平时都很少锻炼身体，早上一到办公室就发困，可自从我每天坚持骑单车上下班后，看到平日被自己忽略的沿途街景，心情也变得非常轻松。”市民崔先生说，“现在油价涨得这么快，如果没有什么特殊的事我一般不会开车，对于普通的上班族来说，开车上下班真有点奢侈了，还是骑单车比较划算，省钱又能锻炼身体，何乐而不为呢！”

记者在采访中发现，不少爱美女性也喜欢骑单车，不仅能缓解压力还能保持身材。“我刚毕业两年，参加工作也有一年时间了。虽然工作非常轻松，只要打打文件整理下资料就好，但是发现身材不知不觉中走样了，小肚子上的赘肉让我觉得越来越可怕了。”张女士一脸无奈地说，“前段时间办了张健身卡，可是没坚持几天就不去了，后来跟同事商量着骑单车上下班，没想到效果还挺好的，既省去了办健身卡的钱又方便，我以后要继续坚持。”

随后，记者就骑单车这一问题咨询了张医生，他表示“骑单车这项运动能够提高心肺功能，增强身体的耐力，还能提高神经系统的敏捷性，长时间坚持还可以减肥。不少上班族平日里运动量比较少、缺乏锻炼，工作量大或者长时间坐在电脑前就会感觉疲劳、犯困，骑单车能够促进血液循环，有助于大脑摄入更多的氧气，坚持骑车上下班能够提高记忆力也不容易犯困。”

>>>相关链接

骑自行车“十项注意” 

自行车是人力驱动、人力操纵和控制的交通工具，它的快慢、停走、转向等状况完全由人来调节和控制。自行车的行驶除了与道路条件、各种交通环境和自行车状况有关外，主要受人的体力所支配。为了确保安全，要做到“八项注意”：

一、在生病或受到意外伤害后，身体不适可能影响到骑车安全时，尽量不要骑自行车；未满12岁的儿童不准骑自行车。

二、在与机动车平行骑行时，要尽量与机动车保持一定安全距离。

三、自行车应该在非机动车道内行驶，在没有划分车辆分道线的道路上，应紧靠道路右侧行驶。

四、在骑车通过交叉路口时要遵守如下规则：支路车让干路车先行；支路、干路无法区分时，自行车让机动车先行；进入环行路口时，要让已在路口内的车先行。另外，骑车时千万不要从不太引人注意的地方突然窜出，容易造成机动车驾驶员措手不及而导致交通事故。骑车通过有信号灯控制的交叉路口时，要遵守以下规则：绿灯亮时，准许通过，但转弯的车辆不准妨碍直行的车辆和被放行的行人通行；黄灯亮时，不准通行，但已越过停止线的车辆可以继续通行；红灯亮时，须依次停在停止线以外的非机动车道内，没有停止线的，要停在路口以外，不准用推行或绕行的方法通过路口。

五、在骑自行车转弯时，必须伸手示意，切不可突然猛拐。

六、骑自行车在慢车道正常行驶时，要注意避让驶入慢车道的机动车。骑自行车从停着的汽车旁通过时，应十分留神，要按铃并降低车速，发现情况及时捏闸。

七、避让转弯车辆。当汽车的方向灯一闪一闪时，说明汽车要转弯了。这时，我们要注意不能靠车辆太近。此外，在骑车时，还要注意避让执行任务的警车、消防车、工程救险车、救护车。

八、在骑车通过公路与铁路的平交道口时，要注意以下几点：当遇有道口栏杆关闭、音响器发生报警声、红灯亮时或看守道口人员示意停止行进时，须依次停在停止线以外；没有停止线的，停在距铁轨五米以外；当遇有道口信号两个红灯交替闪烁或红灯亮时，不准通过；红灯和绿灯同时熄灭时，要认真观察，确认安全后方可通过，即使报警器没响，信号栏杆没有放下，也应注意，因为有时可能是设备发生故障所致；在通过无人看守的道口时，须下车瞭望，确认安全后再抓紧通过。

九、自行车载货：高不得超过离地1.5米，宽左右不得超车把0.15米，长前端不得超出车轮、后不得超出车身0.3米。

十、独轮自行车或2人以上骑行的自行车不得上路。不要醉酒骑车。不得扶身并行、双手离把骑行。

新闻推荐

剪纸：游走在意象中的五味生活

■张洪庆为记者讲述剪纸艺术的传承保护。历史无声，可以鉴往知来；文化有灵，亦可传承古今。恢弘大气又不失精雕细琢的华夏文化一直是国人的骄傲，游弋在浩瀚无边的文化历史星空中，...

滨州新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播滨州正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。