今日立秋 还有一伏

本报讯 从天气预报来看，滨州未来几天的气温都在30℃左右，就在大伙坐等高温“烤”验时，不知不觉已经是二十四节气的立秋。据滨州市专业气象台预报，今日多云间晴，降水概率20%，东北风转东南风2-3级，最低温度22℃，最高温度32℃。明日多云，东南风2-3级，最低温度23℃，最高温度32℃。

>>今年的立秋时间是8月7日10时30分

一提起秋天，人们立刻和“秋高气爽”“月明风清”联系起来，好像马上就能逃离酷热的夏天，尽情拥抱凉爽的天气。可是，俗话说，“热在三伏”，今年立秋这一天正好是末伏的第一天，在接下来末伏的10天里，天气可能依旧比较闷热。不过立秋从大的趋势来说，气温也将开始逐步走下坡路。俗话说，“早立秋凉飕飕，晚立秋热死牛。”民间认为如果立秋时间在上午，则天气凉爽；立秋时间若在下午以后，天气就还要热上一阵。那么，按照民间这一说法，今年的立秋时间是8月7日10：30：32，是否就不会出现高温干热的“秋老虎”天气呢？不过具体情况还得到了秋天才能见分晓。气象专家也表示，我国北方由于冷空气活跃，立秋后可能温差增大，天气变得比较凉爽。由于今年秋后还有一伏，公众要注意“秋老虎”发威。

>>立秋后，少食辛辣

天文和气象专家提醒说，此时节，公众要密切注意天气预报，一旦出现“秋老虎”，要注意防暑降温，补充水分、保证睡眠，多食用蔬菜瓜果，清热祛暑。

在这样的天气里，极易发生腹泻和感冒。季节的转换会造成人体抵抗力的下降和肠道抗病能力的减弱，所以提醒各位，立秋后消暑的同时，要格外注意饮食卫生。

古人认为“秋天宜收不宜散”，饮食方面“秋不食辛辣”，少吃辛辣食物，顺应自然界的变化。同时，立秋湿热交蒸，饮食宜以健脾祛湿、益胃生津为法。可多食酸、甘味食物，佐以苦味食物，如胡萝卜、蕃茄、冬瓜、沙葛、莲藕、豆角、玉米、葡萄、黄花梨、龙眼、水蜜桃、菠萝、哈蜜瓜等。

□本报记者 张丽

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