今日或有小雨 最高温26℃

□晚报记者  高  壮 

晚报讯 昨日，滨州市天气阴沉，空气湿度虽然较大但气温并不高，感觉并不闷热，尤其早晚时分天气较为凉爽，这样舒适的天气在盛夏时节很是难得。根据市气象局最新预报，滨州市今日阴有小雨，降水概率60%，东北风2-3级，最低温度21℃，最高温度26℃。明日多云间阴局部有阵雨，东北风短时西北风2-3级，最低温度18℃，最高温度30℃。

另外，从周日开始将进入“三伏”，接下来人们将迎来为期40天的任性“豪华加长”版的“三伏天”，一年中最热且又潮湿、闷热的日子马上就要到来了！这时候人们饮食养生方面又要注意哪些事项呢？

专家建议，三伏天饮食要尽量清淡，一定不要吃得太油腻，并且切忌“贪凉”，勿贪饮贪食冰凉食物，以免造成“寒湿困脾”，注意警惕肠胃炎的发生。还要少吃肉类，天气炎热时吃较多肉类不仅加重肠胃负担，还将影响人的情绪，增加人易怒及暴躁的倾向。在饮食滋补方面适合以清补、健脾、祛暑化湿为原则，肥甘厚味及燥热之品不宜使用。此外，在三伏天人体维生素需要量将加大，所以人们还可以多吃一些粗粮，定期适量地吃一些动物肝脏，以补充维生素。

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