滨州市人民医院医生支招市民过个“健康年”

滨州日报/滨州网讯（记者李诚通讯员赵岩报道）春节即将来临，广大市民在欢度假期的同时，健康问题也不能忽视。滨州市人民医院消化内科主任刘宝珍介绍，每年春节过后，消化内科都会迎来一波就诊高峰，多半是因为暴饮暴食、饮食不规律造成的胃肠道疾病。

刘宝珍说，春节期间由于亲友聚会或过度娱乐，人们容易忽视作息时间及自己的身体状况，容易诱发疾病。因此，建议大家节假日期间保证每天充足的睡眠、合理的休息及平稳的心态，不要打乱正常的饮食规律，避免由于肠胃不适造成消化功能紊乱。

过年期间，很多人都会吃一些腊味，比如腊肉、腊肠、腊鱼等，或者是一些其他腌制食物。还有一部分人，特别喜欢吃一些腌制的小菜，比如泡菜、酱菜等。这些食物油脂含量并不高，但是所含有的盐分特别高。刘宝珍说，如果摄入体内的盐分过高，会形成水钠潴留现象，使血压持续升高。对于高血压患者来说，不但会使血压飙升，还很容易诱发肾脏疾病。

滨州人过年有吃年糕的习惯，但对于有慢性胃肠病的人以及中老年人来说，进食年糕尤其是蒸年糕、烤年糕、糍粑等黏性食物，容易造成胃的消化功能不良，排空延迟，出现胃痛、不适等症状。刘宝珍提醒，年糕中的红枣核更要注意，老人小孩吃年糕时极易出现枣核“卡”嗓子的现象。一旦出现异物卡住的情况，一定要及时就医，不要用吞馒头这种“土方子”自行医治，以防延误病情。

刘宝珍提醒大家，春节期间为了保护好自己和家人的健康，一定要注意劳逸结合、饮食均衡，避免暴饮暴食，切忌过量饮酒，如有不良症状出现应尽快就医。

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