久坐要防“电脑血栓症”,久坐要防“电脑血栓症”

血栓，是一种由于动脉或静脉中形成血凝块而导致的疾病，心力衰竭、卒中和静脉血栓栓塞症均与之密切相关。很多人觉得老年人才需要防血栓，但德州市人民医院肝胆胰脾、血管外科主任马俊喜提醒，年轻人也要预防血栓，尤其要预防“电脑血栓症”。“电脑血栓症”的学名为下肢深静脉血栓，因下肢远离心脏，长时间坐在电脑前，下肢静脉血液回流减慢，易产生血液淤滞，诱发静脉血栓形成。

马俊喜介绍，下肢深静脉血栓最初的表现为下肢（主要是小腿）肿胀、胀痛，站立、行走时疼痛；病情严重者，下肢会出现皮色青紫，此时可有肢体缺血坏疽的危险；另外，下肢静脉血管中若有血栓脱落，可直达心脏，进入肺动脉，导致肺栓塞。

马俊喜表示，卧床、长时间不动等均是导致下肢深静脉血栓的危险因素，教师、司机等需长时间保持一个姿势不动的人，患病风险相对较大。以上这些高危人群，一旦腿部、踝关节及足部出现肿胀感、疼痛，腿部有明显的颜色改变（如发红），腿部皮肤温度上升等情况，就应及时就医。

马俊喜提醒，预防下肢深静脉血栓，不宜久坐，每隔1小时要起来活动一下，多做下蹲动作，以加速静脉血液回流，同时需要多喝水稀释血液。

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