留心肾脏发出的求救信号,留心肾脏发出的求救信号

受访专家：德州市中医院血液透析中心主任、主任医师刘政

肾脏是人体的重要器官，每天要过滤和清洁升血液，把有用的东西留在血液中，把代谢产生的废物排出体外。

肾脏功能强大，却又十分脆弱，数据显示，我国慢性肾病发病率为.8%，且呈逐年上升趋势；许多时候，肾脏发生病变后症状比较隐匿，容易被忽视，往往会耽误病情。“警惕肾脏发出的求救信号，每年至少体检一次，这些都是及早发现肾脏问题的好办法。 ”德州市中医院血液透析中心主任、主任医师刘政说。

不爱喝水、乱用药易伤肾

“在慢性肾病患者中，因感染引起肾脏损伤的不在少数。 ”刘政说，例如扁桃体炎、急性咽炎、气管炎等上呼吸道感染，若未能及时有效控制，就有可能诱发肾病。 ”刘政提醒，控制感染要运用正确方法，去医院咨询医生，切不可自行用药，因为乱用药极易导致肾脏的损伤。

此外，一些不良生活习惯也会影响肾脏健康，比如吃得咸、习惯憋尿、不爱喝水、常喝啤酒、作息不规律等。

几种症状应当心

肾脏具有强大的代偿能力，不像其它器官那样稍有损害就反应明显。所以肾脏得病后，早期症状往往不明显，等到人们察觉时，肾功能很可能已经受到了严重损伤。“肾功能受损后，会导致精神不振、疲惫、乏力、嗜睡等症状。 ”刘政说，但人们却经常认为这是过度劳累的表现，忽视肾脏的问题。

此外，食欲不好、腰痛、水肿、尿里有蛋白及潜血等，都是肾脏发出的求救信号。“慢性肾病在早期的治疗效果较好，一旦晚了，就很难治，甚至有发展成尿毒症的风险。 ”刘政说。

此外，高血压、痛风、高尿酸血症、尿路感染的患者是肾病的高危人群，应更加注重肾脏的健康，一旦发现征兆，要及时找专业医生诊治。

冬季补肾正当时

冬季是补肾的最佳季节，应在食补上下功夫。“可多吃些黑色食物，如黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等；也可多进食具有补肾益肾功能的食品，如核桃、板栗、桂圆等。 ”刘政建议，肾阳亏虚者，在饮食中以温补肾阳为宜，肉食可选羊肉、狗肉等；对于肾阴不足者，肉食宜以鸭肉、鹅肉为主。

此外，冬季要注意防寒，有利于保养肾气；也不要过度熬夜，应养成良好的作息习惯，早睡早起，从而有利于肾精的养护。

□本报记者滕璐本报通讯员左天普王琰

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