一周不用手机会是什么样子？

当英国作家约翰·刘易斯和他的家人试图限制手机的使用时，他们是怎么做的？如果全家人在一个星期里都不使用手机，他们能做得到吗？无手机的日子，会不会拉近他们之间的关系？我们来看看他的日记吧。

星期六

我们一家四口坐在一起吃晚饭，13岁的儿子哈里戴着耳机，看着手机上的社交网站视频，咯咯地笑个不停；16岁的女儿劳丽在吃饭的时候也在同时做多项事情，比如翻阅手机信息、查看图片等，她的手机屏幕上还有条鱼在游来游去。这种情景每周都发生多次。可是，我们再也不能这样吃饭了。

我和妻子曾经试图限制孩子们使用手机。比如，一到晚上就关掉了wifi，但我的孩子们还是在床上用手机，几天就用完了他们的套餐流量。但是，看看他们吃饭时的这个样子，显然我们需要再次努力解决这个问题。

这一次，我们打算使用著名的手机与家庭技术专家安迪·罗伯逊设计的“家庭电话使用合同”——约法三章。

孩子们对我嗤之以鼻，但嘲笑归嘲笑，事情还是要做的。我们全家最终在一些基本规则上达成一致：餐桌上不用手机，平时也将尽量限制手机的使用；孩子们不再接受素不相识者加微信朋友的请求，也不在网上与陌生人交谈。另外，为了避免夜间使用手机浪费流量，每个人睡前都要把手机放在另外的房间里。

星期日

坐在沙发上，我意识到，孩子们在假装看他们最喜欢的电视节目，不禁感到困惑。 “你到底在看什么？ ”我问我女儿，她的脸贴在手机上。 “哦……我在看些东西，社交网站、微信等，我没办法就这么干坐着看电视，我还要做点别的事。”为了分散孩子们对手机的注意力，我们晚上一起玩棋盘游戏。虽然一开始时很兴奋，但在一个小时后，游戏让大家开始觉得难受、痛苦和愤怒。

星期一

我们在国外度假。你可能以为孩子们会少用手机了。其实不然，哪怕只是在餐馆或博物馆停下来几分钟，孩子们就能查出wifi密码，然后忙着浏览手机上的社交网络视频。所以我们立下规矩，在外出时不能使用电话。规矩实施的头几个小时，一切都很棒——我虚张声势地吆喝，他们勉为其难。我们拍摄建筑物，耐心地倾听人们的介绍。然而，我们后来迷路了，在痛苦挣扎之后，最终不得不求助于谷歌地图在城市中导航。

星期二

这天是假日。晚上我们在家里打牌。因为我们真正能玩的游戏就是打牌和钓鱼，所以我们试着学习玩扑克的规则。当然，钓鱼游戏必须在线上玩。

星期三

我们继续玩扑克。当我的儿子澄清了一些更神秘的打牌规则，非常详细地解释如何玩德州扑克的变体游戏时，我和妻子都很惊讶。事实证明，他一天的大部分时间都用在手机上，用在玩德州扑克软件上。我们无意中创造了一个赌博专家。

星期四

手机限制使用实验，让我更多地了解孩子们的手机使用情况，我现在终于知道孩子们在他们的手机上做什么了。儿子喜欢玩可笑的射击游戏，在社交网站上发现古怪难懂的音乐，看没完没了的打击乐教程。他还善于快速查找信息，以便为辩论会准备材料，保证一切顺利进行。女儿则在社交媒体上翻阅，有时观看约翰·奥利弗和特雷弗·诺亚的剧集；有时看历史题材的喜剧视频，乐不可支，咯咯大笑；有时，还在手机上玩逻辑难题或智力测验。

在我们的整个假期里，她在手机上读了一整部德文剧本。坦白说，这让我们如释重负。我和妻子长期生活在对孩子使用手机的恐惧中，担心互联网上的黑暗势力会袭击他们，所以我们对女儿看德国剧本感到由衷的宽慰。

星期五

限用手机，一周过去了。想减少手机的使用并不容易。你会意识到，我们在地图、基本信息等方面是多么依赖它们。但我意识到了一点：使用手机是没有问题的。问题是无精打采的被动地依赖手机。限制电话的使用，实际上提醒你，互联网是相当惊人的。你可以在上面学意大利语，用在线教程教自己如何给汽车换油，也可以阅读数千篇学术论文，或者观看无数部艺术纪录片。

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