天冷裹太紧当心伤经络

□本报记者石少军本报通讯员王琰

12月5日，德州市迎来第一场雪，雪后天气渐冷，很多人喜欢把自己裹得严严实实。不过，德州市中医院康复医学科主治医师刘希良提醒，衣服太紧虽然暖和，却容易阻滞经络，导致气血运行不畅，严重者引起局部水肿、瘀血、疼痛、麻木，甚至晕厥、心慌、发育不良，对健康产生危害，尤其是颈、胸、腰部和脚踝不宜裹得太紧。

颈部的经络和血管非常丰富，人体所有的经络十四正经中的8条经络（手三阳经、足三阳经及任督二脉）都通过颈部到达头部，裹得太紧不利于经络的气血运行，时间久了可能导致脑部供血不足，诱发头晕等症状。严重者会引起晕厥或心慌、胸闷、气短等症状。

胸部有手少阴心经、手厥阴心包经、足阳明胃经、足少阴肾经及任脉等5条重要经络循行经过，同时胸部也是人体宗气、营卫之气形成的重要部位。

如果上衣或女性内衣过紧，会影响此处的气血循环，导致气血不畅，出现心慌胸闷等不适。太紧的内衣、过瘦的外衣都会直接影响血液循环，使乳房下部血液瘀滞，引起乳房肿痛。对处于发育阶段的少女，会直接影响乳房发育。

腰在中医理论中称为肾之府，人体生长发育与衰老源于肾精充盈与衰少。中医奇经八脉中的带脉就在腰部，其主要功能是保证腰腹和下肢经络的气血运行正常。如果裤腰过紧，会对带脉的运行造成阻碍，带脉出了问题中医称之为“带脉不引”，常表现为腰部酸软、腹痛、下肢运动不便，以及阳痿、遗精、月经不调等生殖系统病症。腰带太紧则带脉紧束会出现腹满、腹痛、腰痛等症状。

睡前做做简单的舒展运动，热水泡浴、泡脚，有条件的加上简单的推拿揉按。日常生活中，脚踝、腰部及腹部等处需要格外注意保暖，寒从脚下起，脚膝保好暖，全身都不冷。

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