降雪过后天气更寒冷

兰州晚报讯（记者滕效宏）很多人都感觉，上周六的一场弱雪过后，兰州市的冬天又向前迈进了一步，天气更冷了。

昨日开始，新一轮的降雪天气过程将拉开序幕。和之前相比，可真要冷不少，最直观的就是，最高气温可是要下降至-2℃了。来自气象部门的实况显示，19日，兰州市以多云天气为主，温度一直徘徊在-9.7℃至-0.1℃之间，低温再次刷新今年入冬以来的最低值。未来两三天，受冷空气扩散南下影响，还会更冷。

昨日，定西、陇南、天水、平凉等市局部地方出现微量小雪，省内其余地方以晴或多云天气为主，气温持续较低，天气晴冷。可能很多人会有这个疑惑，为什么天气晴朗时，最低气温要比下雪天时还要低？其实这就是天气预报里常常说的“辐射降温”，阴雨或者雨雪天时，天空中云层较多，相当于盖了一床保暖的“被子”；晴朗夜晚少了这床“被子”，气温下降就很明显了。

来自气象部门的消息称，根据最新气象卫星云图显示分析，预计19日夜间到20日白天，甘南、临夏、定西、兰州、白银、陇南、天水、平凉、庆阳等市州多云转阴有小雪，其中甘南、陇南、定西、天水等市州局部地方有中雪；省内其余地方多云转阴，其中祁连山区东部有小雪。全省大部分地方气温有所下降。20日夜间到21日白天，河西五市及白银、兰州两市阴转多云，祁连山区东部有小雪；省内其余地方阴有小雪转多云。21日夜间到22日白天，甘南、陇南、天水三州市多云；省内其余地方晴。

20日，兰州市为小雪转多云天气，气温在-10℃至-2℃之间，紫外线1级很弱；21日，兰州市天气晴好，气温在-10℃至1℃之间；22日，兰州市为晴好天气，气温在-9℃至2℃之间。虽然天气越来越冷，但对于喜爱锻炼的人来说，这点冷可真不算什么，而且冬季进行适度的运动，对于身体御寒能力，防止感冒的发生也有帮助。不过，冬季锻炼还应注意几点，如果是在室内锻炼时，要注意既保证适当的室温，又保持空气流通。运动前，应先热身锻炼，运动后用干毛巾将汗擦干，及时穿上衣服，注意防寒保暖。另外，运动后别喝凉水，否则易引起腹泻、感冒。

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