佳节过后“减肥”忙

“每逢佳节胖三斤”、“人在吃，称在看”、“春来不减肥，夏日徒伤悲”……春节后小伙伴们互相调侃时，这几句话常常被提到。2月12日，记者走访庆阳市部分健身俱乐部发现，健身房人气明显增加，很多市民为了甩掉节日期间堆积的多余脂肪，纷纷忙起了健身。

“节日过后，上班族和大学生们陆续回归，再加上年后气温逐渐回暖，健身行业迎来旺季。“此外，网上还有那么一句话‘三月四月不减肥，五月六月徒伤悲\’，很多人也会选择在这个时候，适当锻炼健身。所以，每年3、4月都是健身房的办卡旺季。”甘肃壹运动健身房的周教练告诉记者。记者在健身会所见到正在进行瑜伽课程的王女士。她说，春节回到老家吃吃喝喝，正月十五回到兰州一称体重比回家前竟重了4斤多，本来自己就不瘦，过个春节又胖这么多，王女士决定要好好锻炼一下。壹动健身会所赵涛总经理告诉记者，从初六开始就有市民陆续来锻炼身体，比平时每天要多近50左右，男女比例大体相当，男士多是练习器械健身、女士则多侧重于健美操、瑜伽还有拉丁舞，肚皮舞，这些器械运动和有氧训练可以提高身体肌肉含量，提高新陈代谢率，帮助身体提高燃烧脂肪的能力。

赵涛表示，节后办卡的会员比节前多出三成，会员多是埋怨春节期间吃的太多太好了，不知不觉就增重了，做事情也无精打采，希望能通过锻炼恢复精神、增强体能，为此该健身会所表示将会有针对性地推出节后健身计划“套餐”。壹运动健身资深教练周悦提醒市民，节后强身健体，饮食也要注意，应以清淡为主，营养摄入要均衡，锻炼要持之以恒，切忌“三天打鱼，两天晒网”，否则体重很容易反弹，并要注意适度，循序渐进锻炼才好，以防止过度锻炼伤害身体。

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