按两穴可调血压

中医将高血压归属“头痛”“眩晕”范畴，发病原因为机体阴阳失调，加上长期精神紧张，或吃太多辛辣肥厚食物，以致肝火、肝阳亢盛或肝肾阴虚，令气血运行异常，为气血阴阳失调、上实下虚之证。低血压属于“心悸”“虚劳”范畴，由先天不足加上后天失养，或久病致虚、思虑过度劳损心脾导致气血不足，兼有阴虚、血虚等证，升举鼓动无力，脉道压力下降所致。

三阴交和悬钟两个穴位，有稳定血压的作用。三阴交，在内踝向上量3寸（四横指）处，为足太阴脾经的腧穴。经常按揉该穴有健脾化湿、通经活络、调和气血等作用。悬钟，为足少阳胆经穴，位于外踝尖上3寸，腓骨前缘小腿外侧，刺激该穴有祛风活络、舒筋止痛、强壮腰膝等作用。

两个穴位位置相对，功能相互协调，通过适度刺激，可促使气血流通，经脉得以濡养，从而调节血压。中医多用这两个穴位治疗高血压，但因二者均有补虚强壮作用，因此对低血压也有调节作用。具体方法：挺直脊背端坐在椅子上，屈膝成直角，用手指分别对称按压三阴交穴和悬钟穴，顺时针与逆时针缓慢旋转按摩，也可轻轻按压，每次5~10分钟，每天1~2次，以微微发热、酸胀为宜。如果感觉手指按揉较累，可用经络锤轻轻敲打。需要提醒，穴位按压刺激只能起到辅助保健作用，血压不稳者需要及时就医。

（甘肃中医药大学药学院副教授 宁艳梅）

新闻推荐

政协甘肃省十二届三次常委会议开幕 欧阳坚出席

本报兰州9月20日讯（记者朱婕）政协甘肃省第十二届委员会常务委员会第三次会议今天上午在兰州开幕。省政协主席欧阳坚出席会...

甘肃新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离甘肃再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。