年龄是标杆心态最重要

最近，联合国世界卫生组织提出新的年龄分段：44岁以下为青年人，45岁至59岁为中年人，60岁至74岁为年轻老年人，75岁至89 岁为老年人，90岁以上为长寿老人。引发了人们对于生理年龄和心理年龄的讨论。

部分中年人未老先衰

记者走访调查中发现，不少45至59岁的人认为自己已经是老人或者正走进老年生活，在心理上就消磨了斗志，行动中更是处处缺乏经验赋予他们应有的干劲。什么样的人属于未老先衰？市心理协会会长、市柳铁中心医院心理医师谢静介绍，心理学家总结出了心理衰老10大早期信号：办事效率低；竞争意识退化；自卑心理；反应异常；固执己见；疏散懒惰；性格孤僻；思维迟钝；情绪恍惚；性情急躁。

上月到市柳铁中心医院心理门诊寻求心理帮助的唐先生今年54岁。以前他忙忙碌碌、业绩突出，两个月前公司把他安排到了一个相对清闲的部门当经理，待遇没有变，但他却变得干什么事都无精打采。

他认为自己步入老年了，不能胜任工作，竟主动向公司提出退出领导岗位。

在柳北区一事业单位工作的46岁的杨先生说：“不服老不行呀！我在单位已经不可能再晋升了，机会要留给更年轻更有精力的人。”这一番话说出了很多与他同龄人的心声。长期以来，用人单位在选拔人才时会或多或少地倾向于年轻才俊。例如，选拔科级领导干部要求40岁以下。这一客观大环境对于人们自认为“老去”有很大影响。

新年龄分段有益健康

谢静说，5个年龄段的划分，把人的衰老期推迟了10年，对人们的心理健康和抗衰老意志将产生积极影响。

谢静表示，虽然从生理结构来看，中年人的身体状况与青年人相比有些衰老，但并不是真正意义上的老年人。他们说自己老了，实际上是一种消极情绪的表现，说明自己目前处于很累、很烦、很无奈的境况。同时，工作和生活中还伴随着危机感和紧迫感。这个年龄段的 许多人的事业正处于下落期或者停滞不前。他们对现状既不满足，又无力改变。当碰到一些新鲜事物或困难时，自己不能熟练掌握或者无法克服，只好以一句“老了”来安慰自己。

心态年轻生活才快乐

随着医学的发展，健康知识的普及，疾病预防作用显现，人们将比先辈们拥有更长的寿命。然而，生命的长度在增加，并不意味着每人都有健康快乐的老年生活，还是应当保持心态年轻，在当前年龄划下属于自己的刻度。

广西脑科医院心理卫生中心心理医师何景文表示，中年人要想改变“未老先衰”的心境，要扩大自己的交际圈，多参与一些社会活动，打破原有的生活模式，不能把自己的生活寄托在别人身上；要为自己合理规划目标。人到中年不表示就要停步休息，要根据自己的情况，学习一些新知识或涉足一些新的领域；要多与年轻人接触，体会他们身上的青春与活力，也把自己的宁静、归宿感、安全感传递给他们。

日报记者曾繁华实习生曾绍茏报道摄影

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