相关部门发布广西儿童睡眠“地图” 孩子睡不好 家长过度介入是帮倒忙

今报记者张若凡

3月21日是“世界睡眠日”，自治区人民医院、广西医科大学第二附属医院、广西工人医院等多家医疗机构举行义诊宣传活动。当天发布的一份广西儿童睡眠“地图”显示，儿童睡眠障碍发生率最高的是百色，达到56.5%，最低的是南宁，为48.7%。

南宁儿童睡得最好，百色儿童睡眠最差

2017年，自治区人民医院认知睡眠中心联合自治区疾病预防控制中心学校研究所，利用手机作为调查工具，对广西城镇学校6~12岁儿童进行睡眠状况调查，尝试通过移动互联网绘制广西儿童睡眠地图。

该项目调查行政区域包括南宁、桂林、柳州、梧州、河池、百色、贵港、北海、钦州、防城、贺州、玉林等城市。经过近6个月的工作，共获得20253例6~12岁儿童的数据，其中男童11447例，占总数56.5%，女童8806例，占总数43.5%。最终纳入数据分析的共17995例。

调查结果显示，睡眠障碍发生率最高的是百色，达到56.5%；发生率最低的是南宁，为48.7%。对比中国各大城市儿童睡眠障碍发生率，广东的儿童睡眠障碍发生率为46.6%，山东济宁市的发生率为40.3%，从数据看，广西儿童睡眠障碍发生情况与全国各个地区相仿。

孩子睡不好可能是“大脑在发育”

自治区人民医院认知睡眠中心的刘海润医生介绍，这份调查所说的睡眠障碍，主要是指儿童睡眠中出现一些异常现象，包括入睡时间在30分钟以上，睡眠中反复多次醒来，醒得过早，整体睡眠时间少于推荐时间等。每种异常现象对应一定的得分，得分越高，睡眠障碍越严重。

睡眠问题是儿童重要的健康问题，上海的一项研究表明，我国城市6~12岁学龄儿童平时睡眠不足发生率高达71.4％，即使在周末仍有41.8%的儿童睡不够10小时。长时间睡不够会导致孩子长不高、不聪明等一系列问题。

为什么会有如此多的儿童存在睡眠障碍？刘海润解释，这主要是因为儿童的大脑尚处于发育过程，不像成人那么完善，所以这个过程中会出现一些异常，比如入睡困难、惊醒、做噩梦等。随着年龄的增长，大脑发育的完善，相当一部分儿童的睡眠障碍会自然好转。但是，也有少部分孩子的睡眠问题是生理原因引起的，比如气道堵塞、睡眠呼吸暂停等，这就需要引起重视。

家长过度介入无济于事

另一个导致儿童睡眠障碍的原因是环境的改变。现在孩子的课业负担重，又有各种电子产品在瓜分时间，留给睡觉的时间就越来越少。

广西医科大学第二附属医院心理卫生科主任郁缪宇教授告诉记者，他头一天刚刚接诊了一个10岁的儿童患者，晚上睡不着，白天打瞌睡，影响学习。

经过仔细询问，最终找到了原因：小朋友晚上写作业总是拖得很晚，写完又玩手机放松一下，有时上床后还躲在被子里偷偷玩。久而久之失去了规律的作息，造成睡眠障碍。

面对这样的问题，处方也很简单：家长引导孩子进行时间管理，督促在合理时间内完成作业，建立规律的作息时间，在晚上9~10时的儿童最佳睡眠时间上床睡觉，睡眠就能好起来。

郁缪宇教授特别提醒，相当一部分儿童睡眠障碍无需刻意干预，随着大脑发育完善，会渐渐好转，不少家长的过度关注反而是帮倒忙。有的孩子晚上做噩梦，家长就整夜给孩子房间开着灯；有的儿童晚上惊醒，家长就整夜整夜地陪睡……这些过度介入养成一些错误的习惯，反而干扰儿童睡眠能力的成长。

孩子的睡眠问题到底需不需要处理？父母需要进行简单的判断，一是观察睡眠时间是否达标，二是孩子白天的状态。如果白天的精力、学习能力不受影响，那问题不大。如果白天烦躁不安，情绪不稳定，学习注意力不集中，说明睡眠影响较大，最好咨询一下专科医生。

新闻推荐

广西脱贫攻坚“十三五”规划登载（十二）

加快农业科技创新。加大新品种、技术、新成果的开发、引进、集成、试验、示范力度，在贫困县建立农林科技示范基地，为当地特色种养业发展提供有效益、能复制、可推广的生产模式和管理经验。加强贫困...

广西新闻，新鲜有料。可以走尽是天涯，难以品尽是故乡。距离广西再远也不是问题。世界很大，期待在此相遇。