各种压力袭来 男性健康警报拉响 专家认为，男性无论从生理还是心理上都很脆弱，需要多方关爱

在我国，普遍有把成年男性看成一个家庭顶梁柱的看法，所以，大多数的成年男性，无疑是每个家庭的主力，需要时常承受工作与精神双重压力。然而，受前列腺疾病、性功能障碍、高血压、糖尿病、秃顶等各种疾病的影响，家庭的这根“顶梁柱”健康正受到威胁，越来越多的疾病正快步向男性走来。今年10月28日是世界男性健康日，男性专家指出，全世界范围内男性的平均寿命要比女性短2～3岁，男性无论从生理还是心理其实更加脆弱，因此关注男性健康需要社会、家庭的长期关爱和帮扶。

问题一：越来越多生不出娃问题与男方有关

据统计，中国的男科疾病发病率高达51%，20～40岁之间的男性中，20%患有前列腺炎，16%患有生殖感染；40岁以上的男性，50%患有功能性障碍和前列腺增生，精子质量普遍呈下降趋势，而且少、弱、畸精症患者越来越多。在广西医科大学第一附属医院男性学科组织的环南湖闪亮音乐健康暴走主题活动中，广西医科大一附院男性科主任梁季鸿指出，这与男性工作压力大、工作环境差以及不良习惯等有关，因此需要经常运动，保持身体健康。

陈先生就是其中一个典型例子。他由于长期吸烟、熬夜以及晚上应酬后喜欢高温桑拿，婚后几年都不育，到医院检查，才发现是精子质量差的原因。之后，陈先生经常因此郁郁寡欢，性欲也越来越差。

解决：控制烟酒避免熬夜和高温环境

梁季鸿指出，类似陈先生这样的应酬一族应该戒烟戒酒，保持平和的心态，积极参加体育锻炼，加强劳逸结合，改善应酬环境，再辅以药物调节等，有助于改善其状况。梁季鸿说，其实，只要养成良好的习惯，做到劳逸结合、积极锻炼、心情愉悦等，不育症大多能得到缓解和控制。

问题二：生活压力“压”出焦虑、抑郁

“医生，我有高血压，我经常感觉头晕喘不过气。”在临床中，经常遇到一些男性愁容满面地咨询男科专家，其中不乏一些看起来壮实的人。李先生就是其中一个，然而，护士为他量血压后发现血压是正常的。在与专家沟通后，李先生说出了导致他压抑的原因。原来，他不仅要还房贷、车贷，还要负担家庭其他开支，不得不四处奔波，却“又找不到钱，导致每天都很压抑”。

据了解，男性除了生理上的不适，近年来出现心理问题的也越来越多，这主要是受传统观念、经济收入、情感矛盾、升迁、地位等影响。“受传统观念影响，从古至今，大家对男性要求、期望较高，不少家庭都希望成年男性能顶天立地，在平时工作和生活中给男性造成了无形或有形的压力。此外，从男性自身的角度看，职场上的男性也希望自己能得到升迁，有一定的地位。”广西中医药大学附属瑞康医院男性科主任杨文涛分析说，可是现实不一定一帆风顺，一些抗压能力较差的男性就可能因经济收入低、升迁不顺等产生应激反应，出现失眠、焦虑、抑郁、悲观、挫败感等心理问题，加上长期酗酒或者长年吸烟，便导致生理上的功能障碍。

解决：职场男性应学会“阿Q精神”

专家认为，职场男性要想避免这些应激反应的发生，首先要学会的就是心理上的满足感，学会自我调节和安慰，也就是常说的“阿Q精神”。另外，工作中注意不要过劳，应有张有弛，偶尔忙里偷闲打球运动也未尝不可。每天应按时休息、不抽烟、不喝酒等。“不仅需要男性自我调节，也需要社会、伴侣的长期帮扶，才能让男性走出心理焦虑、抑郁。”

新闻推荐

粤桂深化教育医疗扶贫协作 广东62所学校33家医院与广西一对一结对帮扶

本报南宁讯（记者/韦继川）记者从自治区扶贫办了解到，从去年初至今年9月底，广东省62所学校结对帮扶广西贫困地区学校，共派出支教...

广西新闻，弘扬社会正气。除了新闻，我们还传播幸福和美好！因为热爱所以付出，光阴流水，不变的是广西这个家。