老年病防治 老年人心理健康要重视

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记者 韦安

日常生活中，不少老年人经常会反复出现头痛、头胀、紧张、担心、心烦、心悸等多种不适。常言道“头痛医头，脚痛医脚”，出现这些躯体不适，大家往往首先想到的是去内科、外科看病，结果很多人发现，各项检查指标无明显异常，对症治疗也作用不大。医生提醒，一旦出现这样的情况，极有可能患上了焦虑障碍或抑郁障碍。

心理保健不容忽视

“在生活中，人们时常忽视心理保健的重要性，尤其是家中老年人的心理健康更是被忽略。”广西脑科医院心理科一病区主任伍光辉表示，人到老年，身心都在发生变化，因大事干不了、小事不用干，只能在“吃、睡、坐”的轮回中周而复始。再加上子女离家工作、身体患有疾病，日复一日很容易产生惆怅之感。长期的心理焦虑和抑郁，使他们或多或少都存在着不同程度的心理问题。

71岁的韦老伯常常会感到突如其来的紧张、害怕、恐惧，随之而来的是心慌、胸闷、气紧，产生濒死感，一年以来反复出现。每次拨打120急救电话后，韦老伯都觉得自己有“心脏病”，要求医生给他吸氧，然而心电图显示一切正常。医生离开后，韦老伯又担心会再次发作，于是辗转不同医院诊治，反复检查结果均无大碍。没办法，最终在医生建议下，韦老伯来到广西脑科医院心理科就诊，经检查、评估，原来他患有惊恐发作或焦虑发作。

伍光辉介绍，在日常接诊中，像韦老伯一样伴有躯体不适症状的焦虑障碍或抑郁障碍患者不在少数，且常常容易被漏诊或误诊。他们往往拿着很多病历资料和检查结果，反复多次辗转在各个综合性医院就诊，也就是我们平常说的“逛医”，但效果并不理想。这时，不妨换个角度考虑，摒弃所谓的“病耻感”去看看心理科，往往会有意想不到的效果。

以乐观心态迎接生活

生活中，一些特殊的事件像是退休、老年丧偶、家庭经济条件等都可能导致抑郁的发生。

“很多老年人退休前是单位骨干，事情多、收入高，但随着退休以后社会地位下降、收入减少，就会产生较大的心理落差。”伍光辉说，这类老年人因觉得在家无所事事闲得慌，不像从前受到重视和尊重，会成为子女的累赘，容易产生消极自卑心理。渐渐地，变得爱发牢骚、多愁善感、留恋过去，对现在及未来的生活充满惆怅，继而出现伴有躯体不适症状的抑郁障碍，曾经积极的形象也渐渐地消失在周围人的记忆当中。

“老年人心理健康的培养对于生理健康保持具有至关重要的作用。”伍光辉建议，老年人要想过好退休这一关，需要提前做好退休计划和心理准备，以积极的态度迎接新生活。此外，要保持乐观的生活态度，树立积极的生活观念，平时可约三五好友聊聊天或组织短途旅游，以最大的热情去享受生活。同时，活到老学到老，可培养一些兴趣爱好，使自己老有所用。

作为晚辈，切莫忽视老年人的感受，要时刻给予老年人关心和温暖。生活中应多观察老人、多与老人聊天，指导他们进行自我心理调节和自我保健，以达到不断提高老年人群体的生活质量和身心健康的目的。当然，老年人自己也要对事情看得开，只有确保自己身心健康，才能让自己少受罪，让子女少受累，让自己的生活更幸福。

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