冬天，你会泡温泉吗？

寒冷的冬天泡温泉，全身得以舒展，泡的是暖意；在绿树丛林、昏暗灯光中泡温泉，那泡的是情调；在草药花瓣中泡温泉，那是养生。眼下正是温泉“热”，柳州周边有哪些温泉可泡？如何做到泡温泉有道？

泡温泉选择多

广西温泉资源丰富，天然温泉众多，另外再加上一些人工建成的温泉，选择就更多了。

方便之选——

对于柳州人来说，最方便的莫过于象州温泉——一个小时左右的车程，甚至可以说走就走，不必专门制定计划。在当地有各种档次的温泉可泡，既有高档的度假村，也有实惠的温泉池，可谓丰俭由人。泡温泉之余，可尝尝用温泉水泡熟的“温泉蛋”，同时还可欣赏周边秀美的田园风光。

离柳州比较近的还有桂林永福县金钟山度假区里的永福温泉。这里距柳州也是一个多小时的车程。温泉位于金钟山度假区内麒麟山半山腰的森林里，规模不算大，却颇为精致，拥有福禄寿池、亲亲鱼池等20多个泡池。在森林环抱中，呼吸着新鲜的饱含负氧离子的空气，浸泡着来自地下1000多米的温泉，不能不说是一种很放松的休闲方式。

名气之选——

放眼广西区内，最有名的莫过于龙胜温泉国家森林公园。从这个名字就可以看出这里的特色——温泉、深山、森林。作为一个老牌温泉，龙胜温泉的娱乐、住宿、餐饮等服务都比较成熟，当然游人也会比较多。除了泡温泉，还可以到附近的林间小道去散步，不要浪费这秀美的山景。

广西区内的知名温泉中，贺州温泉也占据一席之地，是桂东南著名的温泉疗养胜地。这里的温泉水量很大，水温达60℃，含有多种微量元素。

乐趣之选——

乐满地的水科技温泉是室内温泉，模拟天然温泉建成，其先期引入了台湾阳明山的白磺泉质，温泉由电脑数据掌控，实时监控水温、水质，这是乐满地温泉的最大特点。而且去乐满地泡温泉，关键是能与主题乐园游相结合，活动内容丰富。

南宁嘉和城温泉谷温泉则以休闲疗养、水上乐园、温泉SPA、温泉泳池、餐饮、康体等为一体，以大型复合温泉休闲中心为卖点，关键是其水上乐园十分讨小朋友的喜爱，适合亲子游。

泡温泉有道

上周末，柳州市的小莹和朋友一起去桂林泡温泉旅游，下午小莹先在景区游玩，到了５时许她便去泡温泉。暖暖的泉水令她十分享受，泡出一身汗后，直到６时她才从温泉起身。可没想到，当她换好衣服准备去吃晚饭时，突然眼前变黑，腿也软了，头变得很重。幸好有朋友在旁边，连忙把她扶到床上。没过几分钟，小莹渐渐恢复过来，喝了几口白开水后就好多了。小莹说，她身体素质一向很好，从来都没这么晕过，估计这次是因为游玩后，饿着肚子泡温泉，泡的时间又太长引起的。

事实上，泡温泉虽很享受，但如果没有掌握好方法，泡温泉可能会像小莹一样带来不适，甚至更大的危险。

柳州市中医院消化内科副主任医师周晓玲介绍，冬天泡温泉有助于藏精气，疏松经络，对人体有一定好处。一些硫磺含量较高的温泉具有杀菌的作用，对皮肤病患者具有一定疗效；还有些微量元素较多的温泉对滋润皮肤也有一定效果。

泡温泉前要注意先活动一下，促进血液循环，让血管逐步扩张，使身体慢慢适应温泉，不要突然就下到池内。温泉水温以３８摄氏度为宜，成年人还可以泡温度高于３８摄氏度的温泉，但儿童不能进入温度过高的温泉池，以免血管扩张过快。

泡温泉前要进食少量食物，不能吃得太饱。也不能空腹泡温泉，这样会引起低血糖，出现头晕、心慌等症状。有些游客因为觉得在温泉里泡得舒适就泡很久，这样也不行，泡温泉应以每次１５分钟为宜。

如今，很多温泉景区都配有蒸汗桑拿房，有些游人觉得新鲜好玩，一会儿去桑拿，一会儿又下到温泉池内，来回往返多次。周晓玲说，正确的方法是先泡温泉，最后去桑拿。桑拿后毛孔得以张开，排出体内毒素，这时就再不要又去泡温泉了。而是应该在避风的位置让体温渐渐降下来，穿上衣服，以免感冒、吸入湿气。

今报记者方凤琪 文/图

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