盲目进补，中学生流鼻血专家：冬季进补千人一方不可取，应因人而异

时报1月18日讯 (记者苏珊)冬季是进补的大好时节，但日前，济南一名17岁的高中生却因盲目进补导致头痛、口干及流鼻血。中医专家表示，冬季进补大有学问，如果不针对个人体质盲目乱补，反而会出现不良反应。“从科学角度讲，冬季是进补最佳时机，不仅能防治一些多发病，还能增强身体的抵抗力。”市中医肺病科主任中医师王忠爱介绍，医院每年都会开展冬令膏方进补服务。与前两年不同，今年冬天到该科门诊开方的人少了50%。“去年、前年很多体质差，易感冒的患者在吃了两年膏方后，抗病能力增强，病好了多半。这说明膏方进补作用确实很明显。”王忠爱说。

但专家表示，冬季进补千万不要盲目，千人一方是不可取的。“比如‘固元膏\’其实就是阿胶核桃膏，用得好确能滋阴养血，是滋腻类的补品，但对于脾胃湿重、消化能力不强的人群其实并不适宜。”王忠爱说，在选择冬季进补的方案时，应因人而异。

王忠爱说，如形体偏瘦、易于激动者，应以“淡补”为主，采用养血生津的饮食，禁用辛辣等食物；而形体丰腴者，宜采用甘温食物，忌用寒湿、冷腻、辛凉的食物；以脑力工作为主者，宜多进食富含蛋白质、维生素和微量元素的鸡蛋、牛奶、海产品、新鲜的蔬菜水果等。

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