读济南时报 吃健康早餐本报启动“买早餐赠报纸”活动，稻香园成明年首家读报早餐点

时报12月28日讯 (记者刘彪)很多市民不习惯吃早餐，这对健康很不利。为倡导健康的生活方式，强健济南市民，本报将从2012年1月1日起，启动“勤早起、吃早餐、读早报”活动。稻香园成为该活动2012年的首家参与者，自2012年元旦起在稻香园10家现烤店买早餐的市民，可免费获赠一份当天的《济南时报》，先到先得，赠完为止。

不吃早餐，有百害无一利

城市化的忙碌生活让人们经常不吃早餐，但经常不吃早餐，有百害而无一利。

科学研究表明，起床后感觉不饿只是因为胃没有给你强烈暗示，这时大脑和肌肉其实已处在营养不良状态了，如果不吃势必会影响上午的工作效率和质量。还有，胃长时间处于饥饿状态，容易造成胃炎、胃溃疡等慢性疾病。长时间不吃早餐还容易导致胃结肠反射能力下降，不利于身体排毒，造成便秘。

有些年轻女性不吃早餐是为了减肥，使自己更美丽，这更是一厢情愿。据了解，不吃早餐会使体内贮存的糖元和蛋白质减少，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血等，加速人体衰老。

根据营养专家说法，早餐所摄取的营养是最不容易变成脂肪的，相反如果不吃，中午饭量必定会增加，瘦身不成反而更胖。

“三早”打造健康生活方式

本报刚决定推出“勤早起、吃早餐、读早报”活动，就得到了稻香园的积极响应。稻香园负责人决定，自2012年元旦起，稻香园将在济南市区山大店、东关店、七里堡店、家乐福店、师范店、二七店、济泺店、经七店、华能店、燕山店等10家现烤店推出营养早餐，供市民选择。每天7：00至10：30，只要是到稻香园吃早餐的市民，都可免费获赠一份当天的《济南时报》，先到先得，赠完为止。

稻香园公司生产总监韩增波告诉记者，目前他们已经研究成功科学合理的早餐搭配，2012年1月1日即可开展活动。据了解，稻香园将提供各种口味的现磨豆浆，如原味、紫薯味、南瓜味等，主食面包有三四款，还有热牛奶、咖啡等，一人一餐价格在5元左右。

活动将持续一年时间

任何好习惯的养成都是循序渐进的，为了帮助不吃早餐的学生族、上班族养成好习惯，活动主办方特将活动时间拉长，总共持续一年时间。本报还将邀请更多商家参与到该活动中来。

了解活动内容后，在一家国企上班的小王告诉记者，“三早”生活很值得提倡，俗话说“一日之计在于晨”，早餐吃好了、锻炼好了，有助于开启阳光健康的一天。

大学生小孙称：“《济南时报》作为贴近市民生活的综合性报纸，每天都会与市民见面。时报内容包罗万象，不仅有本地新闻，还有国内国际时事新闻。其中的‘双语新闻\’，既锻炼了学生的英语能力，又增长了学生的新闻知识，我很喜欢读。”

新闻推荐

配套幼儿园建成后闲置或者未验收济南16家开发单位被约谈

时报12月28日讯 (记者赵静)配套建设的幼儿园建成后闲置或建成未验收，近期，济南市城区居住区教育设施遗留问题专项整治行动领导小组再次约谈16家开发单位，要求其在居住区内配建的幼儿园，必须办成公办...

济南新闻，讲述家乡的故事。有观点、有态度，接地气的实时新闻，传播济南正能量。看家乡事，品故乡情。家的声音，天涯咫尺。