济南市疾病预防控制中心温馨提示春季防病 细节入手

作者：杨晨白鹏飞)

阳春

三月，乍暖还

寒，气温反反复

复，各种春季多发病接

踵而至，春季是心肌梗死、中

风等心脑血管疾病的高发期，呼吸道疾病、消化道疾病和皮肤过敏等患者有所增加，而这些都是春天较为典型和多发的疾病。济南市疾病预防控制中心专家提醒，人们要做好春季保健预防工作，让自己

在新的一年有一个健

康的开始。

春季出行老年人要防病

人们春季有着锻炼、踏青的习惯，在出行的人群中，常常可以见到老年人的身影。老年人在出行锻炼、踏青游玩的同时，更要关注自己的身体健康。因老年人容易遭受风寒侵袭，更要注意保暖和休息，否则易引起疾病或加重原有病情。况且春季是心肌梗死、中风等心脑血管疾病的高发期，有心脑血管疾病、血压偏高的老年人注意不要过度劳累或伤心，避免因情绪波动而加重病情或诱发心梗、中风，尤其要注意控制情绪，运动强度不要过大，节奏不宜过快，并随身携带药物，一旦出现头晕头痛、肢体麻木等症状，应及时就诊、治疗。

另外，老年人在踏青的同时还要注意防风保健并避免发生意外伤害，需根据身体状况和天气情况结伴出行。出行时宜穿后跟在2厘米左右、有一定弹性的鞋。因为老年人脚的肌肉与韧带都发生了退行性改变，导致足弓弹性丧失，负重能力大大下降，同时椎间盘等弹性软垫的作用也逐渐减退，容易引起头痛。再者，无跟的鞋定向转动性最大，稳定性最差，容易引起脚的各种损伤和劳损。

据美联社报道，香港眼科专家认为放风筝有益于“养眼”，可以有效预防近视。老年人放风筝一定要注意安全，防止发生意外，并要根据自身状况，调节放风筝的时间，运动前还应充分活动颈部，不能保持同一个姿势时间太久。如有椎动脉供血不足者，应尽量避免突然转头，防止发生心脑血管疾病。放风筝时还要注意风向与太阳的关系，避免阳光直射造成眼睛伤害。

麻疹的预防

麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道传染病，一年四季均可发生，但以冬春季发病较多。麻疹患者是唯一的传染源，传染期一般为出疹前5日至出疹后5日。病人口、鼻、咽及眼部黏膜分泌物中含有大量病毒，病毒可通过讲话、咳嗽、打喷嚏随飞沫散布到周围空气中，经鼻咽部或眼结膜侵入易感染者，密切接触者也可通过手污染而传播。

麻疹的早期表现和普通感冒相似，有明显的上呼吸道症状，打喷嚏、咳嗽，伴有高烧或眼结膜炎等，有的口腔黏膜有红晕的灰白小点(科氏斑)。随后，皮肤开始出现密密麻麻的红色斑丘疹，和普通的药疹差不多，但不痒，一般是从耳后发际或面部开始，慢慢向下扩展，2至3天后扩展到全身，恢复期可出现糠屑样蜕皮。麻疹的传染性极强，过去没有麻疹疫苗预防的时代，几乎人人都得过麻疹，随着疫苗在人群中有计划进行接种，目前麻疹主要在未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗的人群中发病，以6岁以下婴幼儿多见，但近年来15岁以上的青少年和成人麻疹发病出现增多趋势，特别是在外来务工人群聚集的厂矿或企业时有麻疹爆发流行发生。

预防麻疹最有效的方法是接种麻疹疫苗或含麻疹的联合疫苗。目前我国规定麻疹疫苗初次接种年龄在8月龄，1.5至2岁时复种一次，山东省还要求6岁时再加强免疫接种一次。2岁前未完成2针免疫或7岁前未完成3针免疫者，应积极到辖区内预防接种门诊接种麻疹疫苗或含麻疹的联合疫苗，以获得保护性抗体，预防麻疹发病。除此之外，平常应做好个人卫生，要经常开窗通风换气，保持室内空气清新、流通。如果知道周围有人得了麻疹，应做好隔离，避免与其密切接触，同时若自身麻疹疫苗接种史不详，应到有关单位进行应急接种，以防被传染。万一发生麻疹，也不可怕，应及时到医院就诊、隔离治疗，避免外出感染他人。

天气转暖 需提防手足口病

随着天气逐渐转暖，近期手足口病病例有增多趋势，儿童家长和托幼机构需加强预防。

手足口病是由多种人肠道病毒引起的常见传染病，以婴幼儿和小学生发病为主。全年均有发生，5至7月为发病高峰。手足口病一般症状较轻，大多数患者发病时，往往先出现发烧症状，手掌心、脚掌心、臀部出现斑丘疹和疱疹(疹子周围可发红)，口腔粘膜出现疱疹和/或溃疡。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食欲不振、恶心、呕吐和头疼等症状。少数患者病情较重，可并发脑炎、脑膜炎、心肌炎、肺炎等，如不及时治疗可危及生命。

手足口病目前没有疫苗，但只要早发现、早治疗，是完全可防可治的。预防手足口病的关键是注意家庭及周围环境卫生，讲究个人卫生，记住15字口诀“常洗手、喝开水、吃熟食、勤通风、晒衣被”。饭前便后、外出后要用肥皂或洗手液洗手；不喝生水，不吃生冷的食物；居室要经常通风；要勤晒衣被。流行期间不带孩子到人群密集、空气流通差的公共场所，要避免接触患病儿童。流行期间可每天晨起检查孩子皮肤(主要是手心、脚心)和口腔有没有异常，注意孩子体温的变化。如果孩子出现发热、皮疹等症状，要及时到正规医疗机构就诊，同时要密切观察。要注意不让生病的孩子接触其他儿童；如果上幼儿园的小朋友得病，还应及早告诉老师，并不要着急让孩子去幼儿园，要在全部症状消失一周后再去，防止传染其他孩子。一般症状轻不用住院治疗，居家治疗、注意休息即可，以减少交叉感染。成人一旦感染一般不发病，也无任何症状，但感染后会传播病毒，因此成人也需要做好防护，避免传染给孩子。

消毒方法的选择

消毒，有很多学问，要想取得好的效果，须根据不同情况，选择适当方法。

(一)病原体的种类

不同传染病病原体各有特点，对不同消毒方法的耐受性不同。如细菌芽胞对各种消毒措施的耐受力最强，必须用杀菌力强的灭菌剂、热力或辐射处理，才能取得较好效果。其他如结核杆菌对热力消毒敏感，而对一般消毒剂的耐受力却比其他细菌为强。真菌孢子对紫外线抵抗力很强，但较易被电离辐射所杀灭。

(二)消毒对象的性质

同样消毒方法对不同性质物品、效果往往不同。对油漆光滑的墙面，喷洒药液不易停留，应以冲洗、擦拭为宜。对较粗糙墙面，易使药液停留，可用喷洒消毒。环氧乙烷薰蒸，对易于吸收药物的布、纸张效果较好，而对金属表面，须延长时间。粪便、痰液消毒不宜用凝固蛋白质药消毒柜物处理，因蛋白质凝固对病原体可起保护作用，高压蒸气杀菌效果虽好，但不宜用于毛皮，塑料和人造纤维制品。环氧乙烷薰蒸赛珞璐制品，高浓度过氧乙酸或含氯消毒剂如漂白粉浸泡绵织品，来苏液多次长时间浸泡乳胶手套，均可造成损坏。对于食品及餐具不宜用有毒或有恶臭的消毒液处理。

(三)消毒场所的特点

消毒应考虑当地条件，在室内消毒时，密闭性好的房屋，可用薰蒸消毒，密闭性差者应用消毒液擦试或喷洒。通风良好的房屋，可用通风换气法消毒，通风换气不良，污染空气长期贮留处应当用药物薰蒸和喷洒。人口稠密地区不可用刺激性强气体消毒。接近火源不宜用环氧乙烷等易燃物消毒。

(四)卫生防疫方面的要求

不同条件下传播机会不同，在防疫方面要求不同。传染病流行时，发病严重的疫区，应集中应用效力好的药物与器械。发病少的外围地区，可采用简易消毒方法。传染病院或病房，患者集中，污染严重，消毒量大，应采用固定设备和高效措施，病家消毒属于临床措施，工作量小，可采用简易措施及方法。饮水应在净化基础上煮沸，生活用水净化后加氯消毒即可。(本报通讯员黄爱红 张学化成洪旗王美花记者杨晨白鹏飞)

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