金牌教头是这样炼成的

点击查看原图■本报记者周远摄影记者杨国庆通讯员田志强

“1997年，我从山东体育学院毕业后，被分配到济宁市体育运动学校。我来的时候，济宁还没有拳击队，但当时正准备组建，于是领导就委任我做了拳击队的总教练，我用了1个月的时间招来了20名运动员，并向省拳击队寻求支持，找来了老师，也把训练的器材带了回来，供运动员们使用。”6月29日上午9点，记者来到了济宁体校拳击馆，拳击队员们正在训练，而他们的教练李宪钊正在指导大家更好地矫正姿势和攻击的方式，注意规避对手的出拳，等到大家休息时，记者采访了长相虽不出众、但说话随和的李总教。

队员们的成就比他自己的更重要

在6月12日刚刚结束的山东省拳击锦标赛中，济南市拳击队26人拿到了奖牌，其中，金牌6枚、银牌6枚、铜牌14枚，另外，还有一份道德风尚奖。李教练说，自从1997年建队以来，道德风尚奖是他们每年都会拿到的奖项。

拳击是济南市名副其实的“拳头项目”，是济南市准备在明年的省运会上全力冲金的项目，这支队伍的教练团队由4位教练、80位队员组成，其中男拳队员60人、女拳队员20人，最大的18岁，最小的15岁，其中，有46人是准备迎战明年省运会的。“这两天有1名男队员和4名女队员去参加全国青年赛了，还有1名叫陈森的男队员已经进入全运会决赛阶段了。”看着虎虎生风、出拳迅猛的孩子们，李教练的口气明显自豪而又骄傲。

说到孩子们的荣誉，似乎比他自己得了荣誉还要让他高兴，而事实上，他自己也是位拳击高手，曾在省级、国家级的刊物上发表过学术论文6篇，他带出来的队员在省级、国家级乃至世界级的比赛中都拿过奖，其中金牌76枚、银牌97枚、铜牌126枚，被誉为济南市获得比赛成绩最好的运动队。

2002年，他在带队的过程中发现了一名叫任灿灿的女孩，认为她会是练拳击的好苗子，并吸纳入队，除了尽快提高她的心理素质和训练水平外，还经常对她开小灶，单独辅导。任灿灿自身也是悟性极高的，很快走出了济宁，走向了世界，在2008年、2010年、2012年的世界女子拳击锦标赛中均拿到了冠军，在伦敦奥运会上也拿到了亚军的不错成绩。

对李宪钊来说，队员们的成就其实比他自己的成就更重要。“一般情况下，灿灿每次回来的时候都会跟我联系，当然，今时不同往日，她不能随便和外界联系，但她是我带过的学生中比较有出息的一个。”李教练还透露，现在拳击队的其他3位教练———黄永峰、魏东、牛雪婷都是他的学生。

因为事业，他差点失去了家庭

为了训练，他很晚才结婚。按理说，好不容易找了个媳妇还不得可劲儿地疼着，下了班就往家里跑。他不，照旧该干嘛干嘛，天天除了带着学员们进行6个小时的训练外，他还要兼顾着孩子们的生活及其他各项事务，每天在学校呆的时间最少也要16个小时，这让媳妇很不满，萌生了“无端嫁得金龟婿，辜负香衾事早朝”的郁闷。“班上60多个孩子，哪个生病了，我都得带着去看，每天晚上，我还

要到各个寝室查夜，另外，还有科里的一摊子事要我管，每天回到家里，话都不想说，别说干活了，你嫂子就说我‘你这天天不着家，在外面话那么多，回到家里来倒一句话不说了，跟个哑巴似的，你说，我找你这样的男人图啥？\’”妻子的埋怨让李宪钊既愧疚又恼怒，两人在要孩子前，差点因为这事闹离婚。

后来，孩子们的善解人意软化了爱人的心肠，让两人重修旧好。原来，那时候体校拳击队的伙食待遇并不好，为了改善孩子们的伙食，他就经常带一两个学生回家开小灶改善伙食。孩子们一口一个师母的叫着，又旁敲侧击的劝解，让李宪钊的爱人慢慢地理解了丈夫为什么那么热爱这个岗位、热爱这些孩子们，渐渐地，心软了，又怀了自己的孩子，爱人不再提离婚了，而是更多地承揽了家里的大小事务，为李宪钊分忧，让他能更好地在战场上打拼。“你嫂子在人民医院干护士，她本身就很忙，平时回到家我也没法照顾她，说真的，心里不愧疚是假的，但是没办法，这么多的孩子、这么大的班子，我不看着，心里老觉得跟少点儿啥似的。”

真苦！每天6小时高强度训练

“每天最少6个小时的训练!”队里的队员们都说李教练对大家非常严格。每天早晨5点半就要起来跑操，上午一节课，下午一节课，一天最少要练6个小时。记者在现场看到，所有队员的衣服都是湿的。

一名叫曹汉文的小队员告诉记者，他是去年年初刚来的，平时除了训练就是吃饭、睡觉，为了他们的安全，教练从不让他们私自外出。每天晚上10点左右，教练会准时过来查房，有时忙的太晚，他就住在办公室里。

刚刚拿到山东省拳击锦标赛冠军的51kg级选手张齐修告诉记者，他进拳击队已经3年多了，初三上完，他就因为喜欢体育运动而选择了放弃学业。当然，那时候他只是一种爱好，没想到练拳击会这么苦，等他后悔时，为时已晚，心中曾充满情绪的他是在教练的鼓励下走到今天的。“最早的时候的确挺苦的。”家住市中区的张齐修从小就是家长的掌上明珠，在家没吃过苦的他在进了拳击队后可知道啥叫苦了。每天6个小时的高强度训练，跟军营似的，有几次，他都打算放弃，但教练总是告诉他，“你是个苗子，以后等你拿了成绩，你就不觉得苦了。”即使这样，他还是差点放弃，事情起源于他的公斤级比赛。

从14岁时，张修齐就一直在打51公斤级的比赛，2011年他拿到了全省青年赛的第二名，今年他又拿到了第一名。随着身高的增长，他再打这个公斤级时，就要靠降低体重来保证自己的参赛资格，但随着年龄的增长，体重是一年比一年难降。他告诉记者，今年打青年赛之前，他差点就放弃了。“降体重的时候不光要少吃饭，连水都得少喝，吃的东西都是高蛋白的，但总觉得吃不饱，一到训练场上就手脚发软，那时候就是纯靠意志力来坚持了。”因为又饥又渴，他经常表现得很急躁，但又发作不出来。最后干脆泄气地说“我不想干了！”

李宪钊和他说：“体育就是你最好的出路，你既然已经选择，就应该坚持下去，不管怎样也要把2014年的省运会打完，才对得起你受过的这些罪啊！”为了让他坚定信心，降体重时，李宪钊就陪着他一起练，有时候一练就练到晚上12点，后来还让他跟自己住在一起，能跟教练住在一起，对一个运动员来说可是极大的殊荣啊！张齐修被教练感动了，他坚持了下来，并且拿到荣誉，那一刻，他对李宪钊充满了感激。

李宪钊也有让队员们特别讨厌的时刻。张齐修：“每天都要开会，有时候唠唠叨叨确实很烦，虽然知道他是为了我们好，但有时候训练的很累了就想回去吃饭，根本不想听，可他还是要讲。”

李宪钊每天还会在课间休息时还会给学员们讲解动作要领。“为了让明年备战省运会的队员能更好地迎战对手，我已经对参加各级别比赛的队员及他们有可能遭遇的对手作出了分析，找出对手的弱点，制定应对的策略和方法，以提升我队的作战水平。”李宪钊告诉记者，7月初，他还要带着重点队员去辽宁外训。

李教练在给队员进行指导

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