夏季时令病的预治

近来针灸门诊腰痛发作的青壮年明显增多，究其原因是近来天气炎热，夜间睡觉贪凉、空调温度过低所致。

炎炎夏日，很多人将空调温度设定过低，致使室内外温差较大。温度的骤变、低温的刺激，加上密闭空间中混浊的空气，很易引起发热、头痛、鼻塞、咽痛、眩晕、健忘、精神不振、肢体酸痛甚至关节病变、消化不良、面瘫等症状。尤其对于本身患有颈肩腰腿痛、关节劳损、慢性胃肠炎、月经不调等相关慢性虚寒性疾病者，更易加重症状，或致旧病复发。

生活中夏令病的防治措施：

1、少开空调，多利用自然风降低室内温度，适量流汗是预防要诀。室内外温差不宜超过7度，办公桌勿置于冷风直吹处。对于静坐或正在进行轻度劳动的人来说，空调定在26℃时，房间的湿度在50%左右，这是人体比较适宜的湿度。而晚上睡觉空调28度最合适，或将空调设于睡眠开关档，只要可以清凉地入睡就行了，否则睡着后很容易受风着凉。

2、在银行、写字楼等冷气充足环境里长时间工作者，尤其是其中患有颈肩腰腿痛、关节劳损、慢性腹泻、月经不调等相关慢性虚寒性疾病者，需适当增添相对保暖而又穿脱方便的衣服，穿裙女性则应在膝部覆巾予以保护。同时注意隔1小时左右站起活动一会，以加强机体血液循环。下班后适当运动锻炼流点汗，洗温水澡后不宜立即进入有空调的房间，以防止寒邪趁人体腠理疏松、毛窍张开之际趁虚而入致病。

3、空调房间注意通风，每天开窗换气。滤尘网应该每隔2周用湿布清洗1次，避免尘土“漂移”。

4、注意少食冷饮等寒凉之品，刚从冰箱取出的牛奶、瓜果等食物应在常温放置一段时间再食用。

5、可进行“冬病夏治”穴位贴敷治疗，利用三伏天自然界旺盛的阳气鼓舞人体正气，调动人体自身修复机能，达到预防保健、强身祛病的目的。也可在背部督脉、膀胱经用拔罐、刮痧、艾灸、火针等自然疗法以鼓舞阳气。今年“冬病夏治”穴位贴敷7月18日开始。

6、不方便去医院的病人，可以选合适的穴位用指压艾灸等方法刺激穴位，以疏通经络。如头痛、咽痛、体倦乏力者，取风池、大椎、风门、肺俞、肩胛部、中府;胃肠道不适者：中脘、章门、气海、脾俞、胃俞;有月经失调者：肝俞、脾俞、次髎、气海、关元、三阴交等。

访谈专家：

万红棉 副主任医师，副教授。现任中国针灸学会针灸康复学专业委员会委员、山东针灸学会理事会理事等。随师京津地区多位中医针灸名家和齐鲁灸法名家马兆勤，博采众家之长，在中风病、面瘫、颈椎病、腰椎间盘突出症、头晕、头痛等神经系统疾患及胃肠功能、妇科疾患、单纯性肥胖、带状疱疹及后遗神经痛、针灸戒烟等针灸科常见病、多发病的诊治方面积累了丰富的临床经验。拥有国家发明专利1项，主研省市级课题4项并获济南市科技进步奖1项，参编学术专著2部。针灸一科专家门诊时间马兆勤 主任医师 教授 山东省五级师承学术指导老师门诊时间：周一至五全天万红棉 副主任中医师 副教授门诊时间：周一至周五上午，周日下午陈永康 副主任中医师 副教授门诊时间：周一、四上午联系电话：0531-86193336 86193378就诊地址：共青团路中段 筐市街21号

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