济南市口腔医院联合本报走进养老机构开展义诊活动共创文明城 送老人吃得香的晚年

市口腔医院系列公益活动在济南舒心港湾颐养中心举行。图为该院专家为老人讲解口腔知识。（杨晨 摄）

创建全国文明城市是对一座

城市现代化程度、精神文明水平和经济基础建设情况的综合评价，是一个城市整体文明水平的最高荣誉。近年来，在泉城济南，不论是在社区、校园、广场，还是养老院、军休大厦或部队驻地 ，时常会看到济南市口腔医院医护人员为市民义诊的忙碌身影。该院每年都会多次组织医护人员，走出医院为市民进行义诊。随着今年济南市“创卫”、“创城”进入冲刺阶段，济南市口腔医院一如既往的开展公益活动，以实际行动积极支持和参与创建工作。

8月22日，由本报联合市口腔医院举办的“爱上微笑，济南口腔健康行”暨“爱的足迹”系列公益活动在

济南舒心港湾颐养中心（养老机构）举行。记者看到，在免

费咨询义诊桌前，前来咨询的老人络绎不绝，来自市口腔

医院的4名专家有条不紊地为老人们免费检查牙齿、发放常

见病保健知识宣传单，赠送专业脱敏牙膏，传授龋病等

常见口腔疾病的预防与治疗方法。不少老人纷

纷赞叹，“在养老院里就能享受牙齿检查，真是太方便了！”

牙齿健康秘诀

心态好+保健好

刚进入养老机构，义诊桌子还没摆上，一位满头银发、面色红润的老太太就迎面走了过来，“大夫，你们是来给我们看牙的吧？先给俺看看吧。”她也成为参加此次义诊活动的第一位老人。令市口腔医院专家颇感意外的是，这位68岁的老人，牙齿缺失很少，特别健康。一问才知道，“每天早晚刷牙外，坚持天天叩齿、赤龙搅海、搓耳朵……等自我保健”是老人牙齿健康的“秘诀”。

“老年人口腔疾病发病率较高，因此口腔保健对老年人显得格外重要。心态好，保健好，牙自然就好。”市口腔医院口腔修复科主治医师赵明哲告诉记者，这位老人叩齿的习惯，是进行自我保健的有效方法。每天早起或睡前，双唇紧闭，上下齿相互碰击，用力适中、均匀，开始时每回叩36次，以后逐渐增多。而赤龙搅海则是一种舌功，让舌在口中不停地搅动，使口中唾液不断增多，待唾液满口时，分3口随气徐徐咽下。可以起到锻炼舌头，发挥清洁口腔，维护牙齿健康的作用。实事证明，长期坚持叩齿和赤龙搅海，对牙齿的健康大有好处。

赵明哲特别提醒，老年人牙齿稀松，牙缝变宽，进食后牙缝容易嵌塞食物残渣，有时仅靠刷牙难以解决问题，此时合理使用牙签或牙线，也是一种很好的洁牙方法。牙签最好选用扁平木质的，使用时用力要适当，不要过猛过急，避免损伤牙龈。用牙线洁齿可用光洁柔软的尼龙线或丝线，绕在两中指上，用拇指压入牙缝，反复(擦，清洁牙齿的邻面。老年人除了易患牙周病和龋齿外，牙齿长期(耗而致边缘粗糙、尖锐，容易咬伤舌缘或口颊黏膜，锐尖经常(擦还可引起口腔粘膜白斑或溃疡。对于长期不愈的发生在舌腹、口底和(牙后区的口腔溃疡，要尽快去医院检查，以免耽误治疗，防止恶变。

刷牙要规范刷到老 学到老

在义诊现场，一位赵老太太吸引了记者的注意。她刚从麻将桌上撤下来，便来到医生面前伸出两根手指说，“大夫，我今年差两岁，就100岁了，看着不像吧。”透过她会心的笑脸，可以很明显地看到老人嘴里为数不多的几颗老牙在坚守。“我的牙不行了，年纪大了，也不拔了。”赵老太太和记者分享了一个“秘密”，“别看我就这么几颗牙了，我可天天刷牙呢。”刷好牙是搞好口腔卫生的关键。市口腔医院的专家在检查过程中发现，老人牙齿健康存在很多问题。第一是缺牙比较严重，随着年龄增长，牙周普遍不好，建议到专业口腔机构修复科去治疗。第二，义齿（假牙）缺失比较严重，需要定期维护。比如出现基托老化，卡环折断、假牙脱落等情况。第三，牙齿保健意识不强，刷牙不到位。

赵明哲告诉记者，也许有人会认为自己已刷了几十年的牙，还有不会刷牙之理。殊不知，到了老年期，刷牙的方法也要仔细研究。要选择好牙刷，应选用刷头不太大，刷毛不太硬的保健牙刷。刷头过大，刷毛太硬，容易误伤牙龈和牙体。一把牙刷不要用得太久，用1至2个月为宜。一旦刷毛弯曲、倾斜，就应更换。牙膏最好选用含氟牙膏，既能预防龋牙和牙周病，又可促进牙龈健康。如果牙龈有炎症，可以选用含洗必泰的牙膏，因为洗必泰有较强的杀菌作用。老人刷牙时不要用力过猛，要顺着牙缝方向慢慢刷，且刷牙的时间要长一点，可起到按摩牙龈的作用，促进血液循环。

（本报记者 杨晨 通讯员 孟庚)

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