为老人煲一碗“心灵鸡汤”本报联合市精神卫生中心心理义诊走进养老机构

心理咨询师在与老人们做游戏。（赵晓东 杨晨 摄）

“年纪大了，最注重什么？肯定是最注重身体健康，许多人认为，身体的疾病就是病，心理上的不舒服都不叫病。这是错误的观念。”市精神卫生中心心理咨询中心主任朱君告诉老人“平日里，不开心或难过悲伤，与邻里闹矛盾都对心理造成一定影响，正所谓身心一体，身体疾病其实是与心理疾病互相影响的。”

近日，本报联合济南市精神卫生中心开展“普及精神卫生知识 保障全民身体健康”大型义诊活动，义诊首站选在济南舒心港湾颐养中心（养老机构），为老人们进行了一对一的心理咨询、心理检验及心理治疗服务，并和老人们一起开展了生动有趣的心理互动游戏，为老人们送去了一碗暖心的“心灵鸡汤”。保障身心健康安享快乐晚年

“生活中听说过为身体查体，但从没听说过给心理查体，今天我就给大家查查体。平常你们都是如何面对心情不好的时候？”朱君问道，“自己劝自己，放平心态。”“要面对现实，老了不像年轻的时候，不能再生那么大气了。”“活一天就快快乐乐的，要活的有质量。”“少生气，气大伤身，万事都难得糊涂嘛”……老人们纷纷表达了自己的观点，虽然是简短几句话，却句句在理。“你们的回答非常准确，一个巴掌拍不响，如果都能做到心平气和，那双方就都没有争吵，心态好了身体状态也会变好，所以要做身心健康的老人。”朱君强调老年人要主动走出家门，走进社区，通过向周围朋友的倾诉，来转移视线。放松心情，使自己快乐起来。

“家长里短的事情都可以聊一聊，用语言表达出来你的心情，情绪才能缓解。可以使用注意力转移法，画画、练字、多听喜欢的音乐、多看感兴趣的节目。”朱君还主动和空巢老人谈心，像女儿一般，亲切的嘘寒问暖，在提醒老人在注意饮食和身体健康的同时，更加强了对老人精神健康的引导，帮助他们以积极的心态应对生活中产生的各种烦恼和困惑情绪。

心理互动游戏蕴藏生活哲理

“大爷大娘，咱们说了这么多，也都听腻了，索性一块来做个游戏吧。这个游戏叫‘解开心中千千结\’，所有人咱们都站成一圈，记住左右的同伴，互相手握着手。我一喊‘解散\’，大家都自行打乱顺序，我一喊‘停\’，立刻找到之前的同伴，不管通过转圈、或者钻洞的方式，把交错缠绕的结解开就算成功。”朱君边示范边讲解，老人们都跃跃欲试，纷纷围成了一个圈，开始玩了起来。“大爷别松手，别松手。不管怎么样，都别放弃。慢慢去找解结的方法。谁最后松手了就要表演节目了啊。”经过大家的努力最终都找到了自己的同伴，法风增老人中途松手，就为大家表演了山东著名歌谣“拉地瓜”。现场一时间欢声笑语声此起彼伏，这一刻所有人都享受其中。通过做游戏不难发现，看似简单的动作和规则，实则加强锻炼了老人左右手的记忆力，更在心理上强调，遇事不要着急，放平心态，看似复杂繁琐却总会找到解决办法。

据朱君介绍，市精神卫生中心自2006年4月成立了济南市首家“医学心理咨询中心”以来，在全市范围内广泛开展心理咨询、心理检验、心理治疗服务，收治各种心理疾病、抑郁症、焦虑症、轻型及康复期患者。开通24小时心理咨询热线，定期选派专家接听市民热线，并开展了“心理健康进社区、机关、学校”等一系列活动，广泛普及心理健康知识，提高人们心理健康水平。

（本报记者 杨晨 见习记者 赵晓东 通讯员 陆超）

济南市名医推荐

●朱君 副主任医师 心理咨询师

现任济南市精神卫生中心心理科主任，济南市智力残疾评定专家、山东省援川心理救助工作队专家、山东中医药大学及泰山医学院实习带教教师。从事精神/心理卫生专业20余年，多次参加“全国心理治疗师连续培训”，掌握多种心理治疗技术及最新发展动态。擅长抑郁症、焦虑症、强迫症等疾病的诊治及各类人群的心理咨询与治疗。在《精神医学》、《临床精神医学》等杂志上发表论文10余篇，参与《阿尔茨海默病》论著编写，根据精神病患者研发的“多功能约束床”、“一种约束带”获国家专利。

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