社会体育指导员引导健身没事来泉城广场打打柔力球跳跳扇子舞

5月13日晚，毕学英在练习柔力球。 记者黄中明 摄□本报记者 闫珍珍

一个塑料球一副球拍，“迎、引、抛”等动作千变万化，以柔为主，刚柔结合，既健身又健美，这个运动项目就是柔力球。每天晚上7点半，只要不是刮风下雨天，泉城广场泉标西南角的柔力球队总是准时开练。这个柔力球队是陈秉忠、毕学英和闫洪芳三人在2005年创建的，10年来免费培训教授了一批又一批柔力球爱好者，成为泉城广场一道靓丽的风景线。

泉标西南：柔力球抛

记者看到他们手持特制的球拍，一个人接球、抛球，或两个人对抛、几个人互相抛，拍子上面的球，就算转上360度，球也不会掉下来，不知道的还以为球和拍之间有什么吸引力，其实它利用的是离心力的原理，玩起来靠的全是巧劲。

毕学英在这里教了10年柔力球，她既是国家级优秀社会体育指导员，也是柔力球裁判。从最初跟着视频学动作，到后来自己渐渐摸索出一些窍门，她的经验让后来加入的队员们少走了很多弯路。“我2002年开始学习柔力球，越学越喜欢这项运动，借力打力、动作优美，对场地要求也不高。”毕学英说。据介绍，太极柔力球运动把太极拳运动的精髓与网球、羽毛球等项目的精华融为一体，是一项非常受老年人欢迎的运动，它也是一种全身性的运动，可以使颈、肩、腰、腿得到均衡全面的锻炼。毕学英介绍，在市体育局的支持下，济南市柔力球开展得非常火爆，现在已经纳入全民健身比赛项目，每年市里和区里都有比赛，各区县都有柔力球培训站点，目前仅历下区就有近20个。“我们泉城广场推广站是济南市柔力球的风向标，很多站点都是通过我们这里培训再教的。”毕学英说。去年他们已经学习了第八套和全民健身套路，最近准备开始学习推广第九套。

“刚开始我们是抱着锻炼身体的想法接触这项运动的，但随着掌握的技巧越来越多，加上市区经常举办柔力球比赛，这样一来，大家渐渐喜欢上了这项运动。”一位晚上来泉城广场锻炼的市民说。据他介绍，很多老年人刚开始是练太极拳的，后来发现柔力球运动和太极拳有相通之处，就同时练起了柔力球。

泉标东南：扇舞飞扬

在泉城广场泉标的另一侧（东南），还活跃着一支青松长跑队。说叫长跑队，其实腰鼓、扇子舞、健身操、广场舞面面俱到。每周日早上，在刘荣华、张丽等社会体育指导员的带领下，100多名队员先围着泉城广场跑一圈，热身完毕之后再开始跳舞。

刘荣华是一个健身达人，退休后的她为了减肥，先是去老年大学学舞蹈，又参加了全国老年运动会。在老年大学学民族舞的过程中，她展现出极好的舞蹈天分；去参加全国老年运动会，她又夺得了800米铜牌和1500米接力赛第二名的好成绩……她的健身特长被体育局工作人员发现，建议她应该做教练，指导更多的人健身。就这样，刘荣华考取了一级社会体育指导员，担任了青松长跑队的教练，一干就是十几年。除了在泉城广场免费带领大家健身，刘荣华还在自己所在的社区义务教广场舞，虽然闲不下来，但刘荣华越来越喜欢，“退休之后还有能力做让大家受益的事，我不嫌麻烦，大家一起锻炼比吃什么药都管用。”刘荣华介绍，为了支持健身队，体育局为她们免费提供了服装，腰鼓、扇子等健身道具，健身让她和队友们退休后的生活更加丰富多彩。

在济南，像泉城广场柔力球队和青松长跑队这样的健身活动站有1400多个，涵盖了柔力球、空竹、健身气功、太极拳等群众喜闻乐见的运动项目。市体育局有关方面负责人告诉记者，社会体育指导员制度在我国推行了20年。目前，济南市拥有社会体育指导员16953人，他们来自济南市的各行各业，有政府机关事业单位，也有社会各个行业，义务提供体育健身知识，传授体育健身技能，开展体育健身管理和监督，引导市民正确开展体育健身活动。

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