关注儿童长个儿问题济南儿科专家有话说

“关注儿童身高，就是关注孩子未来”。随着社会竞争加剧，无论升学、求职、交友，身高都是一个重要的成功指数。为帮助数以千万计的山东孩子长高，实现成年后的职业梦想，近日，由中国儿童少年基金会主办的“巧遇未来的你”迪巧身高促进计划大型公益活动在济南正式启动，上千名儿童来到现场，进行了梦想职业体验，并由专业医师对孩子们进行了身高评估和科学长高指导。活动期间，济南

市中心医院儿童保健科主任温天莲还针对“如何促进孩子科学长高”的话题进行专题讲座。

掌握促进长高的科学方法

“影响身高的环境因素主要包括饮食、睡眠、运动、情绪、营养素这五大因素。”在温天莲看来，促进长高方法可以简单归纳为3步：包括明确孩子的期望身高、根据目标进行个性化身高评价、科学管理身高三个步骤。第一个步骤是身高管理的基础，即家长要为孩子设定一个期望身高。第二个步骤是指了解并评价孩子的生长情况，这需要家长定期给孩子测身高或到医院监测骨龄。第三个步骤是用正确的方法科学管理身高，通过当前身高水平评判遗传及环境因素是否发挥作用，也是后期身高管理的关键。

“孩子的成年身高由遗传和外部环境共同决定。长期的临床观察显示，有90%以上的孩子通过改善饮食结构、保证睡眠时间、维持良好情绪、补充适当营养等可以长得更高。”温天莲强调，孩子的身高管理要早测量，早关注，定期检测。一般来说，儿童每个月都要进行一次身高测量，一般3岁前的儿童要采用卧位测量，3岁以后采取立位测量。测量时最好在相对固定的时间，使用同一测量标尺。在此基础上，注重针对影响儿童身高的因素，有针对性地加强相关管理。此外，储备期钙摄入不足的孩子，如果膳食不当、营养不良，就会影响发育期的身高增长；发育期的孩子若不能摄入足量钙，势必会影响长高的最后冲刺。因此，在孩子各阶段，都要保证钙的充分摄入，不能掉以轻心。

培养正确的身高管理理念

“听说牛奶补钙效果好，就给2岁的孩子狂喝牛奶，有时孩子渴了也用牛奶代替水。这样对不对？”有家长问道。对于这种做法，温天莲表示：“这肯定是不正确的，孩子饮食需要均衡，做到适度不过量，牛奶有热量，如果喝太多反而会影响饮食均衡，不提倡牛奶代替水的做法。”

权威调查数据显示，2015年山东省18岁年龄组男生的平均身高已达到175.3厘米，女生达到163.2厘米，分别超过全国平均水平3.3厘米和3.8厘米，居各省前列。对于山东的孩子来说，个子要比全国其他地区高一些。

“家长们对孩子矮小的看法也存在着不少误区，有些父母认为自己个子高，孩子也不可能矮，这是最大认识错误。”温天莲表示，孩子的身高，遗传是一方面，后天的环境因素也是重要方面。父母不能因为自己身高高，就忽视了对孩子进行身高管理，对孩子的长高放任不管。父母必须识别出这些长高误区，培养正确的身高管理理念，从而找到让孩子长高的正确方法。

（本报记者 杨晨）

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