小长假结束，高血压患者需要注意些啥？

出场专家

济南市中医医院高血压科主任医师 董桂英

“五一”小长假刚刚落下帷幕，不少人在假期沉浸在消遣娱乐中，不知不觉就营养摄入过剩。来自济南市中医医院高血压科的历年就诊统计显示，节后高血压患者就诊率明显升高。高血压患者节庆期间，应该注意哪些事项，如何保持健康身体状态？

高血压出现原因主要与以下几方面有关。首先，节假日高血压患者生活作息时间被打乱，早上不起，晚上不睡，或者是早起外出游玩，日程紧张，晚上休息过晚，打乱了平日的生物钟，也影响了高血压的正常服药时间。其次，节假日会亲访友，欢聚一堂时，难免情绪激动，把酒言欢，引起血压升高。此外，节假日期间，聚餐、婚宴多，各种油腻、辛辣等食物刺激着大家的味蕾，免不了要暴饮暴食，觥筹交错。

一定要注意保持规律的作息时间，按时服用降压药物。切记不要因为放假就肆意熬夜，忘记或打乱服药时间，造成血压波动。其次，保持心态平和、情绪稳定，不要过度亢奋。不要因一时的情绪激动，造成血压升高、诱发心血管疾病而追悔莫及。此外，保持清淡、适量饮食，不要暴饮暴食。纵享美食一时爽，血压升高误终生。暴饮暴食带来的消化系统负担，高血压、高血脂、高血糖等将严重危害大家的健康。（本报记者 张帅 通讯员 李东风 朱晓霞）

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